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【泰國世界日報訊】台灣彰化縣國中生肥胖率高達17.93%，彰化縣衛生局、教育處聯合企業界推「一元慢跑」用贊助方式鼓勵學生運動，溪州國中國一生盧芃宇原本體重近百公斤，跑了3個多月，現在每天可以跑20圈，成功減了13公斤，已經由小胖子變小帥哥。 溪州國中學務主任盧明宗發現他就讀溪州國中的姪子盧芃宇國一體重高達97公斤，脖子、手肘皮膚皺褶處愈來愈黑，很擔心他已是糖尿病前兆，鼓勵他一定要減肥。 盧芃宇說，以前只要走快一點就會喘，而且也很容易累，所以下定決心開始跑步，在家人和老師督促下，每天在學校利用下課時間分4次跑步，4節下課就能跑完20圈，再搭配控制飲食，以前最喜歡吃飯，曾經一餐飯就吃了5碗，也很喜歡喝冬瓜茶，現在不太喝冬瓜茶，每餐飯量也減到只吃半碗，媽媽也會為他準備芭樂等高纖水果，在家人和老師督促下減重成功。 據了解，因為高糖、高油不健康的飲食習慣，加上運動量減少，中小學生肥胖比例大增，甚至也成為糖尿病、脂肪肝高危險群。 台灣衛福部彰化醫院肝膽腸胃科主任陳詩典表示，脖子、腋下皮膚變黑可能是黑色棘皮症，和新陳代謝不良有關，如果是成人也可能是癌症警訊，但若是兒童、青少年可能是肥胖造成，由於胰島素阻抗性變差，更會成為糖尿病高危險群，不過減重、脫離肥胖，往往就會改善，讓胰島素分泌恢復正常。 曾開過「脂肪肝減重特診」的陳詩典說，減重最重要的其實飲食占七成，多吃蔬菜、蛋白質取代過量攝取的米飯等醣類食物，尤其小朋友不要養成喝含糖飲料的習慣，再加上三成運動，通常減重就能成功。（林宛諭）
讀國一的盧芃宇（右）國小就有近百公斤，三個多月前開始跑步減重，現在每天可以跑20圈，成功減了13公斤，已經由小胖子變小帥哥。（記者林宛諭／攝影） |
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