|
读新闻
台灣衛福部國健署統計，40歲以上的糖尿病患者中，近七成體重過重或肥胖。醫師提醒，體重過重的糖尿病患，因心血管疾病致死的風險比常人高出27%。患者要注意控糖，並適時諮詢醫師如何健康減重。 董氏基金會食品營養中心主任許惠玉表示，新英格蘭醫學期刊2016年曾發表一篇研究，該研究調查日本、德國和美國2924位成人發現，聖誕節到新年間體重平均增加0.5%，假期結束後，大多數人平均只能減少增加體重的一半。 糖尿病患者更須留心過重帶來的健康危害，台灣大林慈濟醫院新陳代謝科主治醫師陳品汎表示，國外研究顯示，體重過重的糖尿病患，罹患心血管疾病的風險比標準體重患者高出13%，因心血管疾病致死的風險比常人高出27% 。 若不想發胖，許惠玉建議難免大魚大肉，吃多色蔬菜攝取不同的維生素、礦物質等，菜與肉的比例建議2比1；主食可改吃全穀糙米飯，可增加及延長飽足感、維持與控制體重；另外也要避免含糖飲料、多運動。（羅真） |
下级分类
