|
運動流汗究竟能不能加速體內排毒，促進健康？科學家研究表示，在華氏104度高溫的室內揮汗做熱瑜伽，未必會比在涼爽室內做瑜伽更健康。 據一項發表在期刊「實驗生理學」（Experimental Physiology）的研究，無論在高溫或室溫環境下，練瑜伽都對身體有益。 研究團隊表示，這項發現凸顯出瑜伽「不在高溫練習的環境下」改善血管健康的有效性。 研究團隊對52位40歲至60歲「久坐不動但明顯健康」的成年人進行實驗，將他們分為3個小組。其中2組每周練瑜伽3次，為期12周，另1組為不練瑜伽的控制組。 而2個練習瑜伽的小組，一個在華氏104.9度的環境練習，另一個則在華氏73.4度的室內練習。 德州州立大學、研究共同作者韓特（Stacy Hunter）表示，熱瑜伽的高溫練習環境在促進血管健康改善方面，似乎沒有起到作用。（中央社）
科學家研究指出，熱瑜伽的高溫練習環境，未必比在涼爽室內做瑜伽更健康。（泰國世界日報資料照片） |
下级分类
