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【泰國世界日報訊】一名年輕女性因滿臉青春痘的痘疤，日前整理門面，打雷射去斑，並且依醫囑，一周內不要曬太陽、隔絕戶外髒空氣。她足不出戶，在家裡追劇、嗑掉3包瓜子，結果整臉青春痘大暴發，成了滿臉痘痘大花臉，求助中醫。 中醫師蔡蕙君說，雷射造成臉上有發炎反應，瓜子因為炒過燥熱，加上熬夜追劇，火氣大所致，建議民眾注意瓜子、堅果等零嘴熱量高，適量食用，一天的量以一湯匙為限，吃了堅果、堅果或甜食，飯量要減量，避免吃多了，肥油上身。 營養師黃曉薇建議，瓜子、堅果類熱量不低，一天以一小把為原則，盡量選原味，飲料則要注意糖飲料攝取，水果以二到三份，每份約女生拳頭大，飲酒也盡量少碰為妙。 蔡蕙君說明，雷射除斑或電療，屬於中醫所謂的燥熱、火毒之氣，會耗損身體陰液，可從飲食上預防上火，多吃養肺胃、滋陰食物，包括麥冬、百合、玉竹、沙參、白木耳、蓮子等，有助於雷射或電療後消炎、抗菌，幫助患者盡早恢復。 她建議，把握「一餐豐盛，下兩餐清淡」原則，吃飯順序可先喝清湯，再吃海鮮、蔬菜，最後才是紅肉、濃湯等。（趙容萱） 中醫師蔡蕙君建議，雷射除斑後可多吃麥冬、百合、玉竹、沙參、白木耳、蓮子等養肺胃、滋陰食物，有助消炎、抗菌。（記者趙容萱╱攝影） |
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