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●到沙灘玩水快樂無比，但許多人往往會忽略眼部防曬，當心釀成角結膜炎。 27歲的糖糖日前與友人到海邊遊玩，由於不會游泳，當別人在海裡浮潛、游泳時，她只好坐在岸邊看海，遠眺大海也很舒心。未料晚上回民宿時，大家都說她眼睛紅通通，拿下隱形眼鏡後，陸續出現流淚、視力模糊以及疼痛等症狀。 台北市立聯合醫院中興院區眼科專任主治醫師蔡景耀表示，日光中的紫外線大量反射入眼，容易使眼睛表面的角膜、結膜的上皮組織「曬傷」，發生破皮、脫皮的情形，釀成疼痛、流淚、看不清楚等症狀。這經常發生在夏日海邊、冬季雪地等紫外線反射強的地區，遊客因為未做好眼部防曬而不慎釀病，或者電焊工作者忘記戴護目鏡而罹病。 蔡景耀表示，曝曬多少劑量、多久時間容易發病，因人而異，但跟皮膚曬傷脫皮一樣，往往要在曬後4到6小時，眼睛才會慢慢感到不適。戴隱形眼鏡的人發病時間經常會晚一些，這是因為覆蓋在眼球上的隱形眼鏡有遮蔽作用，貼在眼球上時，較不易感到不舒服，患者直到取下隱形眼鏡後才漸漸發現眼部有異狀。 蔡景耀說，對這類的角結膜炎患者而言，受傷的第一晚是關鍵，由於眼角膜的上皮細胞恢復力快，只要即時涼敷、就醫、點抗生素眼藥水，並睡一場好覺，臨床上患者的九成症狀都可以獲得緩解。 蔡景耀說，角膜與結膜是眼睛表面的組織，類似護膚一般，要作好防曬與保濕。在保濕方面，除了每天要補充適當水分、避免脫水之外，還要盡量留意並改善讓眼睛乾澀的不良習慣。 他也說，長坐在辦公桌前緊盯電腦的上班族，往往會忘記眨眼，大量減少眨眼次數，使眼睛容易乾澀；隱形眼鏡族則會因為隱形眼鏡吸水，而使眼睛乾澀不適；長時間處在冷氣空調房間的人，也會因為環境空氣較乾燥，影響眼睛的水分、舒適度與健康。 不過，感到眼睛乾澀時，不建議先買人工淚液來點，應該先就醫接受評估，因為造成乾眼的因素很多，有時可能受疾病、用藥影響，如部分安眠藥吃多就可能造成乾眼。 另外，蔡景耀建議，平時可自蔬菜水果中攝取充分的維他命C，以提升上皮細胞彈性；適量攝取葉黃素，以活化視網膜細胞；適量攝取B群維他命，以活化視神經。 （羅真）
到海邊玩水，若忽略眼部防曬，當心釀成角結膜炎。(泰國世界日報資料照片) 保護角結膜這樣做 1.外出配戴太陽眼鏡 2.外出撐傘或戴帽 3.每日攝取足夠水分 4.減少在冷氣房的時間 5.減少隱形眼鏡配戴時間 6.用電腦時記得眨眼 7.多吃蔬果，補充維他命C以提升上皮細 胞彈性 資料來源╱蔡景耀醫師 製表╱羅真 |
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