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●空汙嚴重，醫院發現許多過敏兒習慣用嘴巴呼吸，可能影響發育！11歲許姓女童從小因過敏鼻塞，發育不好，二年多前因前牙錯咬就診，醫師陳亮如發現女童用嘴巴呼吸，使顏面肌肉低張，舌頭位置低下所致，必須配戴肌功能矯正器，學習正確以鼻呼吸訓練後，不會鼻塞後，生長回歸正常曲線。 醫師賴怡均說，空汙會影響眼鼻健康，包括過敏性結膜炎、鼻炎、鼻塞，甚至氣喘、肺阻塞等，也會影響皮膚如異位性皮膚炎等，建議過敏兒應避免接觸過敏原。 賴怡均指出，空汙季時在戶外戴口罩，避免激烈運動，室內關窗且開空氣清淨機，平時要均衡飲食，適度運動來增強抵抗力；治療上，初期可透過藥物治療，才不會讓孩子嚴重到長期張口呼吸。 台中榮總兒童牙科暨齒顎矯正科主任陳亮如說，空氣汙染嚴重，是近來最受到關注的公衛議題，過敏性鼻炎會造成淋巴腺體腫大、呼吸道阻塞，孩童不由自主改用嘴巴呼吸，顏面部肌肉包括臉頰肌肉 、口腔周圍肌肉呈低張狀態，舌頭位置低下，影響顏面骨骼發育，也會咬合不正，牙弓狹窄、齒列擁擠，最明顯是孩子在休息狀態時，嘴唇無法自然閉攏。 陳亮如指出，很多病患因呼吸道不通暢，睡眠時打鼾、吸入氧氣量也不足，睡眠周期易被干擾，無法進入深層睡眠，造成生長荷爾蒙不足，影響發育，身材較矮小，甚至波及上課學習及日常表現。 許姓女童的媽媽說，女兒因為過敏，每天晚上鼻塞，8歲時「戽斗」情況愈來愈嚴重，曾到診所矯正，但不戴矯正器又開始「戽斗」。 陳亮如說明，正確以鼻呼吸做法很簡單，找空檔就能做；做法是閉上嘴巴，試著用鼻子吸飽氣，然後閉氣，再由鼻緩緩的吐氣，一次10次循環。可用2個鼻孔同時吸氣、吐氣，也可透過壓住單一側鼻孔，由另一側鼻孔吸氣、吐氣，再換邊做，讓孩子養成用鼻呼吸的習慣。（趙容萱）
孩童正確以鼻呼吸方式，即閉上嘴巴後，即用手指按住單側鼻孔後，用另一側鼻孔用力吸氣，然後閉氣，改按另一側鼻孔吐氣；左右互換，為一循環，一次做10循環。（記者趙容萱／攝影） |
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