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●台灣台中市一對有吃消夜習慣的肥胖夫妻，丈夫胖到117公斤、妻子也不遑多讓達82公斤，丈夫自覺身體越來越差，來到彰基做減重手術，體重逐漸降到75公斤，妻子看了也心動，跟著去做手術，也降到60公斤，夫妻同心合計甩了64公斤，都說精神好了許多，重拾自信，也找到新的人生。 30歲的台中市余姓市民，從國小時就有些胖，平時因工作需輪班關係，容易肚子餓，下班養成吃消夜習慣，每周有5天都吃消夜，體重也隨之飆升，169公分身高，體重達117公斤，肝指數超出正常值兩倍。 在家人建議下，他在去年1月到彰基接受腹腔鏡胃縮小手術，術後一年體重從117公斤減至75公斤，BMI值40.9降至26趨近正常，體脂肪更從30.9%降為21.2%，肝指數回到正常值。他說，過去太胖造成身體走沒兩步就喘了，現在瘦了，精神與體力都好多了。 體重恢復正常後，他飲食方面，消夜從油炸類改為非油炸的豆漿和饅頭，飲食習慣大幅改變，他說：「最開心的是，現在終於可以不再用去美式賣場買超大襯衫了。」 余的33歲妻子，喜吃麵包、餅乾、蛋糕、飯食，產後胖了20公斤，153公分身高，體重飆到82公斤。她嘗試過各種減重法，如節食、代餐、針灸、藥物控制但效果有限，當先生變得比自己還瘦，連鄰居都問她說：「妳先生都變瘦了，妳怎麼還沒瘦。」她受到刺激因此跟進，去接受腹腔鏡胃縮小手術。 余太太的飲食習慣也在每次術後回診時，營養師與個案管理師的叮囑調整下，降低澱粉類攝取量，多以蔬菜湯、菇類、豆腐為主食，術後一年，體重從82公斤減至60公斤，減少22公斤。 彰化基督教醫院體重管理中心執行長王秉彥醫師表示，造成生理時鐘紊亂最大主因就是睡眠不足，睡眠時間不夠身體將無法維持正常機能運作，賀爾蒙失調進而產生肥胖問題。由此可知，減重時需有充足睡眠及養成良好的生活作息。（劉明岩）
余先生(左)與妻子(右)減重後，站在立牌前，顯現成效十分顯著。（記者劉明岩／攝影） |
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