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●「每天都很疲累，像是充不飽的電池。」家裡人常督促補充B群，但許多人吃下去後仍想睡、無力。綜合媒體報導，台灣書田診所家醫科主任康宏銘說，維他命B群為提供能量的輔酶，具新陳代謝等功能。當維他命B群缺乏時，易引起口角炎、下肢水腫、神經傳導異常等，因此額外補充維他命B群，確實可增加能量，提振精神，不過補充過後仍遲未改善時，身體恐有四大危機，須就醫檢查。 康宏銘指，體力不佳吃B群仍不見改善時，可先從平時的工作探討原因，有情緒焦慮、憂慮及睡眠不足等狀況，建議適作休息、減少工作量來紓解壓力；另外，也可能有更嚴重的情況，包括腎衰竭、糖尿病、肝功能異常、甲狀腺功能低下等四大危機，因此建議若有疑慮，請立即就醫。 若工作量大、壓力大可吃B群補充額外需要的體力，因B群只是輔助角色，並不會製造能量，平時可多吃瘦肉、五穀雜糧、蔬果等補充維他命B群，並搭配妥善休息。 「每天都很疲累，像是充不飽的電池。」家裡人常督促補充B群，但許多人吃下去後仍想睡，體力差。 （取材自ingimage）
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