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的經驗 治胃食道逆流病患 吃甜食減壓醫師卻火燒心

2019-4-26 23:12| 发布者: MoXi| 查看: 30011| 评论: 0


●我是胃腸肝膽科醫師,看過很多胃食道逆流病患,沒想過這個症狀有一天會發生在自己身上。

我9歲時就隨家人移民至阿根廷成為小留學生,經過阿根廷國立大學醫學系的醫學專業訓練後,約28歲回台進入新光醫院工作,一直以來都在胃腸肝膽科,專長為透過內視鏡檢查找出病癥。

看診25年來,看過的腸胃病患,如胃食道逆流、腸胃炎、腹瀉、腸躁症甚至引發癌症等不計其數,加上管理職務繁忙,行政庶務等文書處理,常在醫院從早忙到晚,進食時間自然不太正常。

我在診間時常準備些巧克力、糖果、餅乾等甜食墊墊肚子。個性開朗樂觀的我,對患者大多很有耐心講解病情,有些定期回診的病患就像老朋友般,總會帶些東西過來,像是我最愛的珍珠奶茶,被餵食的機會變多,看診時間自然也就跟著拉長。

直到一年半前,可能因工作繁忙加上壓力、作息與飲食不正常等,我的體重直線上升;身高175公分的我,體重接近100公斤、有明顯啤酒肚,我開始感到胸口有灼熱感,就是所謂火燒心,那股灼熱感一路燒到咽喉、胸窩、胸腔等,且出現聲音沙啞、咳嗽不停等症狀。

一開始覺得還好,但後來漸漸睡不好、吃不好,晚上一躺下來胃酸就上來,早上起床根本不想吃東西;而精神狀況一差,連帶出現心情鬱悶、暴怒等,旁邊跟診的護理師都害怕。

連社交都出問題,讓我發現事情嚴重,於是自我檢討。理出進食、作息跟體重過重等問題,下定決心先從減肥開始。不想吃藥控制,我決定採取極端方式:邊運動、戒零食並「勤上節目受訪」,看到自己在電視上的胖模樣,讓我更有毅力運動。

前年7月開始,我維持每天跑跑步機半小時,加上三餐按時吃,但食量減半,並戒掉巧克力、炸薯條等食物,三個月減下十公斤。啤酒肚消了,神奇的是,胃食道逆流明顯改善,胸口灼熱感消失、晚上也能睡著,暴躁情緒沒了;做超音波檢查,脂肪肝也從重度變成輕度。瘦下來的我仍進行第二階段的戒甜食,珍珠奶茶、麵包也戒了,飲食回歸正常,偶爾可吃多些。

健康體態是保持身體健康的根本;現在體重控制在85至88公斤間,雖距離住院醫師的75公斤甚遠,但我已滿意目前體態,也期許能再瘦到80公斤上下。

調查顯示,因工作壓力大,平均每三人就有一人有胃食道逆流,常吃油炸、辣、等刺激性食物,及酒精、咖啡、茶等,都可能導致胃食道逆流;而肥胖等造成腹部壓力增加,致酸性混合物逆流到食道,也都是危險因子,不得不慎。

(口述/台北新光醫院胃腸肝膽科主治醫師朱光恩;整理/記者簡浩正)

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