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●歲月催人老，女性最害怕的就是衰老，一旦衰老身體就發射出明顯的信號。當出現衰老症狀時要做好保養工作，防患於未然，不妨來瞭解一下。 女性開始衰老的信號有哪些？ 1、臉部氣色變差 通過女性氣色來看出皮膚是否發生了衰老，當發現臉色沒有光澤、氣色暗淡時，說明開始進入了衰老初期。然後皮膚慢慢的缺水和鬆弛，出現了細小的皺紋以及法令紋、淚溝等。另外眼睛周圍也容易出現老化，除了會出現小細紋之外，眼睛周圍的皮膚也會變得鬆弛，容易出現黑眼圈以及眼袋等。 2、臀部出現下垂 年輕女性會有渾圓緊實的臀部，隨著年齡增長，臀部也會慢慢下垂以及外擴。一旦臀部出現下垂和鬆弛，就意味著保護髖關節的能力已經下降。這類人要減少久坐時間，多增加臀部肌肉的運動，比如深蹲或者後抬腿來緊致臀部的肌肉組織，通過這些運動也能夠保護女性的髖關節，防止出現腰部疼痛。 3、月經周期改變 通過月經周期的變化能展示出女性卵巢的功能，當月經期縮短，說明子宮以及卵巢已經開始走向了老化。有一部分人群月經周期會有延長的情況，比如經期拖延50天之後才來，這也說明子宮和卵巢衰老。 4、膝蓋出現疼痛 女性30歲之後骨質會慢慢的流失。經過研究發現女性關節退化的比例比男性高達十倍以上，而且隨著年齡的增長，出現退化型關節炎的情況越來越多。在我們日常生活中，每次運動時都會運用到膝蓋，膝蓋需要支撐著上半身的重量。膝關節不舒服時說明膝蓋軟骨受到了磨損，在活動的時候會出現明顯的聲響。 另外做過度負重的活動，比如爬山或者上下樓梯也會引起痠痛無力，平時可以多訓練大腿的肌肉來分散膝蓋的承受能力，防止膝蓋發生老化。 5、頭髮變白脫髮 女性保養皮膚的時候也要保養好頭髮，28歲之後皮膚以及頭髮一樣會慢慢的開始老化，頭髮老化展示的方式是頭髮變白、開始出現脫髮的情況，若是出現頭髮發白以及脫髮，就說明身體已經開始進入了老化過程。 （健康報網） |
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