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學這6招 防胃食道逆流

2020-2-26 22:58| 发布者: MoXi| 查看: 14661| 评论: 0


●胃食道逆流是許多人都不陌生的疾病,有時候吃完飯或是喝完咖啡,一陣嘔酸、灼熱感湧上胸口,就知道又是這疾病在作祟了。醫師表示,造成胃食道逆流的原因很多且複雜,除了藥物治療外,透過飲食、生活的調整,才能減少胃食道逆流復發的機會。

台北振興醫院胃腸肝膽科醫師黃信閎表示,胃食道逆流典型的症狀為胃酸逆流、口酸、口苦、上腹痛、噁心以及胸口灼熱,也是俗稱的火燒心;除此之外,也會出現非典型的症狀,胸痛、胸悶、氣喘、咳嗽、喉嚨不適或喉嚨痛、聲音沙啞,甚至牙齒酸蝕的症狀。

胃食道逆流的原因主要是下食道括約肌異常,原本食道和胃連接處的下食道括約肌可阻擋食物回流,當肌肉功能衰退、因為進食吞嚥時,該處肌肉短暫放鬆時就會有胃食道逆流的風險。另外,當胃排空的速度變慢、肥胖導致腹壓升高,也會讓胃部內容物逆流。

台北榮總內科部部主任侯明志則表示,胃食道逆流也可能患者出現典型症狀卻完全找不出原因,有些人在做了許多檢查後發現本身對酸敏感,因此儘管酸鹼值測試不酸,仍有不適的症狀;也可能是因為自律神經導致不時覺得有「東西」逆流。

台灣書田診所胃腸肝膽科主治醫師康本初指出,快速進食、抽菸、喝酒、喝咖啡、吃甜食、吃過飽或習慣吃完就躺睡等,都是引起胃食道逆流的危險因子。此外,穿太緊身的衣物、肥胖、懷孕等等都可能造成胃食道逆流。

他表示,治療方面,除了可用藥物緩解症狀外,同時應搭配調整生活習慣及飲食習慣,包括過重者必須減重、戒菸戒酒、不要一吃飽就睡、睡前二至三小時應盡量避免吃東西、睡覺時床頭枕頭墊高、避免穿緊身衣物等。

在飲食方面,少吃酸性食物,例如柑橘類水果、番茄、洋蔥、碳酸飲料、辛辣物等食物,易引發胃酸逆流的食物也要當心,像是油膩或油炸食物、含咖啡因飲料、巧克力、含薄荷食物等,三餐也不要吃太飽。

胃食道逆流以藥物治療為主,只要配合醫囑,並養成良好的生活習慣,患者不必過於擔心。

至於胃食道逆流多集中於「橘世代」(編按:年約55~65歲的健康初老族),侯明志認為可能因為這個年齡層的民眾,食道長期受到酸的侵蝕,或是因為使用久了像橡皮筋一般彈性疲乏、鬆了,而越容易有胃食道逆流的症狀。另外,這個年齡層也可能因多為中廣身材,腹壓較大而導致。(楊雅棠)



 學這6招 防胃食道逆流

治療胃食道逆流要避免穿緊身衣物。(泰國世界日報資料照片)
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