|
读新闻
●疫情影響，不少人開始居家工作的日子，但有時也容易迷失工作與生活的界線；不妨透過四個小方法、掌握起床前後的半小時或一小時，重新找回生活與工作的平衡。 1 睡前打掃 睡覺前，花上半小時打掃起居環境，打掃完後再沖個澡，第二天醒來，又是一個有秩序、整潔的開始。 2 預先排程 睡覺前，花上半小時，擬定第二天的重要生活節奏與排程，將能節省你起床後的時間。 3 手機緩一緩 起床後，第一個小時請試著強制自己不碰手機。把社群軟體、電子郵件都放緩，甚至把全新的一天留給自己或家人。 4 黃金一小時 起床後，開始工作的第一個小時，請留給最重要、最需要完成的事務。基於80/20法則，一天中重要的事情都在開頭時完成，就有餘裕、自然能開始相對輕鬆的一日。(釋俊哲) |
下级分类
