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●你知道骨質疏鬆沒症狀嗎？發現許多人是骨折後才知有骨鬆。醫師說，人的骨質巔峰為35歲，之後逐年流失，停經女性因缺荷爾蒙保護，更是雪崩式下滑。想減緩骨質流失，應多吃蛋白質、多運動、適度曬太陽，讓30歲就存滿骨本，才有機會降低骨鬆骨折風險。 一位65歲母親2018年搭上發生出軌事故的普悠瑪列車，造成8根肋骨粉碎性骨折，後來才知傷勢嚴重的因素，除了外力撞擊，骨鬆也是幫凶。雖然復健一年有餘，也多補充鈣質，即便可正常走路，卻無法再「立正站好」。 有照顧者則是為病榻中母親拍打四肢，意外造成母親手腕骨折；還有一位老母從摩托車摔下，導致脊椎壓迫性骨折，案例都是送醫就診才知是骨鬆惹禍。 台北慈濟醫院骨科主治醫師李宜軒說，骨鬆骨折並非都因外力所致，最為常見胸腰椎壓迫性骨折、髖部骨折及手腕橈骨骨折三類。其中，台灣髖部骨折個案年約2萬例，發生率高居亞洲第一、全球第七，且5年死亡率高達50%。 李宜軒指出，髖部骨折患者即便接受治療，五人就至少有一人因此失能，就算康復也難恢復原有水準，再也無法正常行走。然而，骨鬆早期沒症狀，晚期才會使人感到腰痠、關節痛或駝背等，病人經常是跌倒後骨折就醫，才被發現有嚴重骨鬆。 若不幸發生骨折，再次骨折的機會即增五成。為預防二次骨折，李宜軒說，治療上會先評估骨密度T值，低於-2.5就是骨質疏鬆，應該盡速就醫，由醫師評估是否持續接受骨鬆藥物治療。 「骨鬆猶如健康隱形殺手，容易被輕忽。」李宜軒指出，骨鬆是老化疾病，想預防就應趁年輕多存骨本，例如多攝取蛋白質、鈣質及維他命D3，也要多做負重運動、適度日曬、維持均衡身材等。然而，多數人飲食西化、不運動、怕日曬，骨本根本沒存夠。李宜軒呼籲，包括停經後女性、老人家、有骨鬆骨折家族史的人，應即早接受骨鬆檢查和治療。 年長骨鬆患者除了接受治療，預防二次骨折，更應去除容易跌倒骨折的機會，以免影響生活品質。（鄧桂芬）
人的骨質巔峰為35歲，之後逐年流失，停經女性因缺荷爾蒙保護，更是雪崩式下滑。（泰國世界日報資料照片） |
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