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●一到夏天，臉上就容易有痘痘的出現，讓人懊惱，該如何應對這臉上的惡魔。痘痘也屬於過敏現象，正常情況下可能是毛孔阻塞導致，所以在飲食和生活作息上，都必須特別注意： 1.臉部清潔 每天都需要做的就是洗臉、洗澡，要消除痘痘，清潔是讓皮膚完美最重要的一個步驟；有效的清潔，可以防止毛孔被髒污阻塞，當然痘痘就沒有適合生長的環境。 2.對症下藥 臉上痘痘有非常多的類型，治療方面也有不同的方式。一般型的痘痘，建議只要把臉洗乾淨就好。膿包型的痘痘，可以使用粉刺針、擠痘棒，先清潔用具後再使用，刺破膿包清除乾淨後，立即塗抹消炎的藥膏。 3.規律運動 痘痘出現在臉上，代表除了毛孔阻塞，還有許多條件會出現；可以適當的運動，讓身體的新陳代謝正常；多喝開水，將體內的毒素慢慢的代謝掉，也是皮膚保養重要的一環。 4.飲食均衡 臉上的惡魔痘痘，跟日常飲食密不可分。常吃炸物、辛辣、油膩，都會增加長痘痘的機會；建議大家，忌口食物可以吃，但必須有水果蔬菜平衡，攝取更多的維他命C，這樣痘痘才不容易因為貪嘴找上門。 5.不用手擠 手上有許多的細菌，因為每天要接觸的東西非常多，如電腦鍵盤、樓梯扶手、甚至翻找包包，都有可能會讓手上的細菌附著。建議盡量避免碰觸臉部肌膚、托腮、摳痘痘，這些壞習慣可能讓臉上的痘痘惡化。 6.充足睡眠 規律的作息可以養好肌膚、調好身體。肌膚修護的時間多在我們睡眠時，如果睡眠不充足，自然肌膚也不會好，同時免疫力也會下降、內分泌失調等，所以好好的睡一覺，對身體、皮膚都有好處。 （劉小川）
愛擠痘痘，恐引起發炎，留下更明顯的疤痕。（泰國世界日報資料照片） |
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