●台灣桃園市長鄭文燦瘦身有成,日前在民進黨中常會後量體重。沒想到黨主席蔡英文要求立委蔡易餘也站上體重計(見圖,取材自臉書),發現他體重破百,笑說蔡易餘要在三個月內減至100公斤以下,否則「開除黨籍」。蔡易餘減重是否為不可能的任務?醫師說,只要做到五件事,完成目標並非難事。 開業肝膽腸胃科專科醫師蕭敦仁提供的五大減重秘招,分別是不吃白色澱粉、澱粉食物放冷再吃、不喝含糖飲料、一星期走路三天(每次30到60分鐘)、每天至少睡7小時。如果能夠做到,一周減重減0.5到1公斤,三個月就能減12公斤,蔡易餘目前109公斤,三個月內體重就可低於100公斤。(黃惠群) |