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●女性因先天尿道較男性短、且距離陰道與肛門口較近，細菌在某些情況下較容易發生伺機性感染，比男性容易發生泌尿道感染；該如何預防或者避免再復發泌尿道感染？中醫師陳暐棣指出，飲食方面需甘淡平和，減少調味過多過重，烹調方式避免如烤、炸等燥熱食物。 常見泌尿道感染時的症狀有下腹部疼痛、頻尿伴隨色深量少，且解尿時酸、澀或痛，甚至血尿的發生，台灣光田綜合醫院中醫部主任陳暐棣從中醫角度，告訴女性朋友們如何預防泌尿道感染，避免再復發。 容易引發泌尿道感染的四大因素，包含攝水量不足，解尿時間間隔太長、水分攝取不夠再加上憋尿習慣，衛生習慣不佳也是主因，例如經期時使用護墊及衛生棉，應頻繁更換棉墊可減少細菌的滋生。而解尿後清潔時，應由前往後的方向擦拭，可以降低泌尿道感染的發生。 頻繁的房事運動，容易將男性龜頭與女性外陰部及會陰部分細菌帶到尿道口附近，又因精液本身會影響陰道內的酸鹼值，進而破壞原本有保護力的弱酸性環境，較會導致膀胱炎及尿道炎頻繁發生，她建議性行為前後，都應該要排空膀胱及男女雙方皆須清潔下體，以降低感染發生。 陳暐棣表示，從中醫的角度看上述因素，泌尿道感染其致病原因常虛實夾雜，如： 一、濕熱蘊結： 1. 因多食辛熱肥甘的食物，或飲酒過多，產生濕熱體質，影響膀胱。2. 因會陰部清潔不當，導致病原體侵襲。3. 勞心過度心營暗耗，心火亢盛。 二、脾腎虧虛： 1. 反覆感染者，逐漸耗傷正氣。2. 先天稟賦不足，或年邁、久病導致體質虛弱；3. 工作過勞、縱慾過度。 三、肝鬱氣滯： 情志失和，勞心傷神操煩過多者。（游振昇）
燒烤料理（上圖）不宜常吃，果乾（下圖）也不宜過量。(泰國世界日報資料照片)
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