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血壓偏高者，要執行「722原則」量測血壓；連續7天量測、早上起床後及晚上睡覺前各量一次、每次量兩遍。(圖／123RF) ●一名45歲男性過去無慢性疾病，自認身體狀況不錯，成人健檢卻發現，三高均超標，血壓竟高達159/111mmHg，空腹血糖202mg/dl（正常值<100mg/dl），總膽固醇243mg/dl（正常值<200mg/dl），糖化血色素也達10.8%，確診為高血壓、高血脂及糖尿病。經過生活型態調整及規律用藥，狀況獲得改善。 台南奇美醫院家庭醫學部主治醫師謝佳真表示，該患者健檢一堆紅字，至門診追蹤詢問發現，他喜歡甜食又少運動，雖沒有任何不適，卻已隱藏嚴重的慢性疾病風險，罹患三高而不自知。 三高在初期沒有明顯症狀，甚至沒有不適，常被忽略而延遲診斷。謝佳真指出，若沒有及早治療，身體長期處在高血壓、高血脂、高血糖的發炎狀態下，對各器官都會產生不可逆的傷害，包括心絞痛（狹心症、冠心症）、心臟衰竭、心肌梗塞、腦中風、失智症、腎衰竭等。 謝佳真建議，除定期健檢外，身體健康應從日常生活做起。飲食以少油、少鹽、少糖、高纖為原則，攝取天然原型食物，多喝白開水取代含糖飲料，更要養成運動習慣。 血壓偏高者，需要執行「722原則」量測血壓；連續七天量測、早上起床後及晚上睡覺前各量一次、每次量兩遍。居家血壓應維持130/80mmHg以下，有慢性疾病者要規則服藥、定期回診，減少併發症或疾病惡化風險。(廖靜清) |
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