医药保健-綜合-泰国世界日报-第215页

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冬天更頻尿？ 6招自我改善

不少女性朋友在活動過程中，曾遭遇尷尬的漏尿，醫師提醒，可透過膀胱訓練、溫...

冬天更頻尿？ 6招自我改善

不少女性朋友在活動過程中，曾遭遇尷尬的漏尿，醫師提醒，可透過膀胱訓練、溫...

医药保健

護心便當控血壓防失智

●台北醫學大學附醫近期推出「護心便當」，裡頭完全沒有任何米飯，但每天中午僅推出50份馬上被員工買光，外人想買還得靠運氣，被譽為最神秘的便當。北醫附醫營養室說，該便當採麥德飲食（MIND Diet）加上得舒飲食（D ...

2019-6-29 17:13

專家觀點多運動慢性腎臟病患死亡降4成

●慢性腎臟疾病照護管理很重要，偏偏許多民眾對於腎臟功能是否健康不清楚，直到腎功能喪失70%以上才發現，為時已晚，需要靠洗腎（血液透析或腹膜透析）才能維持生命。長期腎功能的損傷以及洗腎後對身體的影響很大， ...

2019-6-29 17:09

治失眠先看哪種睡不好

●許多人飽受慢性失眠所苦。精神科醫師建議，求診前，可先審視自己是哪一種失眠樣態，並改善不良習慣，例如別再睡前做劇烈運動、滑手機等，與醫師配合，遠離失眠困擾。失眠成因複雜，有些是壓力引起，有些是疾病引 ...

2019-6-29 17:07

對抗化療副作用 3大營養素緩解不適

●台灣藝人賀一航6月初因大腸癌病逝，據演藝圈好友透露他抗癌8年始終拒絕化療是因為害怕治療帶來的疼痛。事實上，化療真的是許多癌友心頭的高牆。醫師建議，化療過程中身體可能會導致發炎反應，透過補充魚油、精胺酸 ...

2019-6-28 20:56

胃食道逆流 5類飲食要避開

胃食道逆流典型症狀為「火燒心」。（泰國世界日報資料照片）●胸悶、灼熱、覺得火燒心，胃食道逆流儼然成為現代人工作時常出現的小毛病，但若已發生胃食道逆流，看醫師開藥吃不一定能好。腸胃科醫師表示，現在工作壓力下，平 ...

2019-6-27 10:16

喉嚨卡卡小心胃食道逆流

●「醫師，為什麼我總感覺喉嚨卡卡，還有黏黏的口水，總得經常清喉嚨？」耳鼻喉科裡經常有患者這樣描述，但意外的是，醫師檢查後認為問題並不是出在喉嚨，而是病人罹患了胃食道逆流，並因此形成慢性咽喉炎；要去除病 ...

2019-6-27 09:59

喉嚨卡卡小心胃食道逆流

2019-6-27 09:57

攝取茄紅素紅肉西瓜不輸番茄

●說到夏天的水果，很多人應該第一個想到西瓜！西瓜有紅肉、黃肉，它們有什麼不一樣？一般當然都吃西瓜肉，但你知道西瓜營養的部位在哪裡？吃西瓜不能不知道這些事！西瓜水分含量極高，達93%左右；每100公克去皮西瓜 ...

2019-6-27 09:46

攝取茄紅素紅肉西瓜不輸番茄

2019-6-25 18:50

咖啡配三明治長輩別這樣吃

●一份燒餅油條就打發早餐，營養師提醒，中式早餐的蛋白質、鈣質含量太低，讓長輩面臨肌少症危機。若是半年內無緣無故減少5%的體重，長輩就得格外注意是否是肌少症上身。台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅表示， ...

2019-6-25 18:43

輕食早午餐小心入口即肥

●坊間常見輕食早午餐，食材豐富且色彩吸睛，卻未必如想像中的「輕」。營養師表示，吐司、麵包或漢堡皮可換成雜糧皮，也可直接改選貝果；可能須放棄法式吐司、美式炒蛋或歐姆蛋，改選水波蛋；要減少油炸食物、培根、 ...

2019-6-25 18:37

下背痛纏身竟是先天脊柱裂

●一名30歲楊姓護理師因工作常需久站，多年來下背疼痛，看了許多中醫診所熱敷、針灸、推拿、牽引，暫減緩幾天又開始痛了，網路偏方試了也無效，近年來嚴重難以入眠、影響日常生活，經向台灣長安醫院骨科檢查，診斷為 ...

2019-6-25 18:28

為了健康長壽你該挑社交型運動

●你為了什麼而運動，是單純喜歡，是打發時間，還是為了身體健康？如果你是為了健康長壽而運動，那麼根據調查指出，你最該從事的運動是打網球或其他社交型運動，這會比慢單人運動者來得長壽，因為在心理和生理影響可 ...

2019-6-24 09:22

12分鐘走動+善意互動翻轉情緒

●工作壓力有時讓人長時處於焦慮，其實只要撥出一點時間，就能快速翻轉情緒。台灣董氏基金會心理衛生中心表示，根據研究，12分鐘的走動，加上善意對待路上遇到的人，能立即降低焦慮，並增加快樂與社會連結感。董氏基 ...

2019-6-24 09:18

研究：走路快的人多活15年

●要想活得久，走得快是關鍵？英媒發布一項研究，走路快的人比走路慢的人預期壽命要長15年。英國每日郵報報導，由英國萊斯特大學（Leicester University）體育活動教授Tom Yates領導的研究人員，分析了英國生物銀行2 ...

2019-6-24 09:12

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