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豔陽下沒防曬 男大生長出老人斑 醫：非老年人專有
豔陽下沒防曬 男大生長出老人斑 醫：非老年人專有
皮膚科醫師提醒，老人斑並非老人專有，20幾歲年輕人也可能發生。(圖／阮綜合醫院提供)●近日豔陽高照，陽光紫外線高的嚇人，22歲男大生阿威熱愛戶外運動，喜歡曬太陽的他發現臉上長滿密密麻麻小斑點，就醫後診斷為老 ...

2024-7-24 00:00

曬傷不只是脫皮 易增皮膚癌風險
曬傷不只是脫皮 易增皮膚癌風險
高溫下外出，要做好防曬工作，減少紫外線曝曬會帶來傷害。(泰國世界日報資料照片)●夏季各地區發布高溫警報，預報顯示一片紅通通，紫外線更是爆表。醫師說，正中午11時至下午3時，是太陽光最強烈的時候，直接曝曬30分鐘就會 ...

2024-7-24 00:00

運動後30分鐘 吃對食物有效增肌
運動後30分鐘 吃對食物有效增肌
日常生活可透過深蹲、弓步、抬腿等阻力訓練，鍛鍊增肌。 （圖／123RF）●趁著兒孫放暑假，全家出遊，歡樂時光卻因腳力不繼，只能待在飯店等大家回來；有時熟齡相約出遊，卻因自己膝蓋痛走不動而成為團員負擔。小腿肌 ...

2024-7-24 00:00

起立坐下踮腳尖 隨時隨地練腳力
起立坐下踮腳尖 隨時隨地練腳力
重量訓練最能增肌，有氧運動雖然幫助較少，但仍有部分效果。(泰國世界日報資料照片)●「看著親友揪團出去玩，自己卻只能坐輪椅，即使活到70歲也不快樂。」剛過生日的陳姓男子，感嘆地向物理治療師簡文仁說出心聲。簡文仁說， ...

2024-7-24 00:00

反覆胃食道逆流 恐致食道癌
反覆胃食道逆流 恐致食道癌
醫師提醒，反覆胃食道逆流恐致「巴瑞氏食道」，甚至釀成食道癌；示意圖。（圖／123RF）●現今社會生活節奏快，飲食作息不正常，胃食道逆流成為現代人的文明病，尤其對中壯年族群來說，「吃胃藥」成為緩解胃部不適或 ...

2024-7-23 00:00

蕁麻疹癢不停 中醫內外調理復元
蕁麻疹癢不停 中醫內外調理復元
慢性蕁麻疹反覆發作會造成心情低落，可藉由中醫調理體質；示意圖。（圖／123RF）●蕁麻疹全年不分季節都可能發生，除了與個人體質息息相關，食用引發過敏的食物，或是寵物毛髮、天氣等環境因素，皮膚受到的刺激增加 ...

2024-7-23 00:00

頻尿、便祕…5症狀 小心卵巢癌
頻尿、便祕…5症狀 小心卵巢癌
卵巢癌沒有獨特症狀，容易被誤認為是為腸道疾病，延誤治療時機。示意圖。（圖／123RF）●「醫生，我的小腹最近愈來愈大，有悶脹感、便祕，而且一直頻尿，是不是腸胃怎麼了？」一名30多歲女性就診，原以為是消化道症 ...

2024-7-20 00:00

光滑皮膚突冒白細毛 恐癌症前兆
光滑皮膚突冒白細毛 恐癌症前兆
丹佛的皮膚科醫師沃特指出，若平常無毛的皮膚突然長類似胎毛的細毛，可能是癌症前兆。(取材自TikTok)●美國丹佛的皮膚科醫師沃特（Scott Walter）分享一個不尋常的皮膚狀況，希望民眾多加注意，若皮膚突然出現該狀況 ...

2024-7-20 00:00

年過40肌肉流失 失智症風險大增
年過40肌肉流失 失智症風險大增
過了40歲，肌肉質量平均每10年流失8%，如果忽視缺少肌肉造成的身體無力，會增加罹患失智症的風險；示意圖。（圖／123RF）●世界各國邁入高齡社會，想要健康老化，一定要保有行動力，每天利用簡單的訓練，增強肌肉力 ...

2024-7-20 00:00

9招佛系減肥 養出易瘦體質
9招佛系減肥 養出易瘦體質
減肥為何總是越減越肥？營養師提醒不要為了快速瘦身而不吃飯，不僅容易復胖，也容易導致體脂肪更高，難以達到減肥目標；示意圖。（圖／123RF）●現代人生活壓力大，許多人會偶爾吃大餐犒賞自己、紓壓，並在吃大餐時 ...

2024-7-20 00:00

運動後吃高蛋白食物 可降低食慾
運動後吃高蛋白食物 可降低食慾
研究發現，運動後30分鐘補充高蛋白飲品，可減低飢餓感；示意圖。（圖／123RF）●不少民眾想瘦身但又難以控制食慾，台灣陽明交通大學物理治療暨輔助科技學系研究團隊發現，運動後再攝取高蛋白質食物，確實可以抑制食 ...

2024-7-20 00:00

選蓮藕有訣竅 糖尿病別多吃
選蓮藕有訣竅 糖尿病別多吃
蓮藕營養價值高，烹飪前可先泡水阻隔空氣或汆燙，避免氧化變黑。（圖／123RF）●七、八月是蓮花盛開的季節，也是蓮藕產季。蓮藕富含蛋白質、膳食纖維及多種維生素與礦物質等營養。不過，適合食用的蓮藕該如何挑選？ ...

2024-7-20 00:00

耳朵悶悶的 竟因胃食道逆流 山藥、高麗菜可「養胃」 但疼痛期不宜 ...
耳朵悶悶的 竟因胃食道逆流 山藥、高麗菜可「養胃」 但疼痛期不宜 ...
有些胃食道逆流患者，耳朵會悶悶的不舒服；示意圖。（記者鄒尚謙／攝影）●一名20多歲民眾平常三餐時間不正常，又以外食為多，某天因為耳朵悶悶不舒服，懷疑可能是中耳炎，但在台灣耳鼻喉科診所檢查狀況正常，觀察一 ...

2024-7-18 00:00

長者括約肌關不緊 易胃食道逆流
長者括約肌關不緊 易胃食道逆流
胃食道逆流的症狀，老年人和中壯年可能些不同；示意圖。（泰國世界日報資料照片）●胃食道逆流和不良的生活習慣息息相關，如三餐不正常、暴飲暴食、喜歡刺激性食物等，而壓力也是元兇之一，不過有些高齡患者是因為下食道括約 ...

2024-7-18 00:00

6類食物 4種方法 有助排毒
6類食物 4種方法 有助排毒
●現代人很容易攝取到高油、高糖、高鹽的飲食，也容易接觸到加工食物，不知不覺就吃下一些有毒物質。台灣營養師劉怡里建議，應適當的幫助身體解毒，提高抗氧化、抗發炎能力，也推薦6大類可以解毒的食物。6大類解毒食 ...

2024-7-18 00:00

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醫師說明林女士左手拇指腕掌關節疼痛處。 (記者黃妙雲／攝影)●62歲林...查看全文
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