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在辦公室長時間久坐，加上常吃油炸食物又懶得運動，便祕與痔瘡容易找上門。(泰國世界日報資料照片) ●幾年前還在上班時，不知何時開始排便困難，在公司上廁所花很長時間解便，往往用盡吃奶的力氣，搞到整張臉漲紅、腦充血，還是徒勞無功，因為糞便太硬，有時嚴重到甚至需要用手指伸入肛門幫忙挖出，苦不堪言。 即使如此，當時卻沒有想要就醫的念頭，一方面身為女性，覺得要在醫師面前露出光溜溜的屁股實在尷尬，一方面也想說自己應該是經常外食吃得太油膩，只要多補充青菜、水果，排便就能順暢些。 就這樣抱著駝鳥心態拖了好一段時日，直到有天突然覺得肛門有異物很不舒服，一摸像是個小瘤更讓我心驚，擔心不知會不會是什麼病變，火燒屁股了才終於願意上大醫院就醫。 幸好男醫師看診的態度很和善，緩和了我的尷尬與緊張感，我也才知道自己始終不肯正視的習慣性便祕造成了痔瘡，醫師表示會幫我先把痔瘡塞回去，我回去再自行擦藥治療，狀況應該就會有改善。 我也趁機請教，困擾我已久的便祕與痔瘡要如何根治，結果醫師竟回答：「沒有辦法。」建議我要維持良好的生活與飲食習慣，像盡量不要久坐，多喝水、多吃蔬果及適當運動，減少復發，如果情況比較嚴重，再回診治療。 在辦公室工作的我需長時間久坐，加上常吃油炸食物又懶得運動，難怪便祕與痔瘡會找上門，為了不再「光著屁股」和醫師約會，我謹聽醫囑，飲食盡量清淡，坐一段時間就會提醒自己起身動動，平常有空也會多走路、多喝水，經過一番努力終於揮手告別「祕結人生」，上廁所不再是苦差事，也還我一身輕。（桃樂絲） |
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