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飲食錯誤是致癌原因之一。（記者杜建重／攝影） ●「解決問題的答案，存在於新的、你不熟悉的領域中。把『不』拿掉，就會如你我所願。因此，不是抗病，不是抗癌，對抗的是，自己經年累月存在的個性、習性、慣性與惰性。」這是台北醫學大學公衛系教授韓柏檉的病後領悟，他走過八年抗癌路，現在積極分享自己比過往活躍、年輕的秘訣。 韓柏檉家族裡有人瑞基因，自己因罹患肝癌，查閱許多研究報告與書籍。他發現，要高健康勝算有個重要關鍵，那就是必須要有「我要日復一日保護自己健康」的覺知，因此他對排毒、舒食、練功自有一套方法。 對於抗癌之路，他以「多麼痛的領悟」來形容，在正統醫療之外，韓柏檉歸納出十個「不」。為什麼生病？罹癌？韓柏檉「不認錯」，他認為，生活習慣、思想、一定有很多錯誤，飲食錯誤、情緒失控、作息違規、運動不夠都是錯，可是生了病容易怪東怪西，無法檢視自己。誠心認錯對疾病恢復非常重要，認錯才能夠柔軟，才有機會改變。 光說不練，不實踐、不行動，身體狀態無法好轉。韓柏檉認為，哪怕是一小步新行動，都可能帶來一連串好的反應，行動是邁向恢復健康，跨出去的重要里程，不能「不行動」。 （吳貞瑩） |
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