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空虛、寂寞、受冷落的感覺襲上心頭，會讓老人情緒低落。（泰國世界日報資料照片） 1、適時調整生活目標 對於一部分事業心很強的老人來說，需要花一段時間來面對接受退休的事實。逐步將人生目標從事業上轉移到個人生活中，發展個人愛好，維護美好家庭，享受退休生活。 2、有益於身心的愛好 工作時忙碌事業，很多愛好可能無暇顧及。退休後有大把時間重拾這些興趣愛好，比如養花、養鳥、下棋、打牌、跳舞、唱戲等，與愛好相同的朋友一起活動，更能享受群體的歡樂。每天保證一段時間安排個人愛好，會讓生活變得充實有序。 3、多與家人陪伴相處 增加夫妻、親子間的溝通交流，特別是工作時忙於事業的老人，退休了剛好可以和家人在一起，有了更多時間增加交流的機會。適時舉行家庭聚會，戶外活動，增進家庭成員感情，消除老人的孤獨感。 4、內向者多與人交流 性格外向的人容易將退休生活安排得豐富多彩，但性格內向平時不太喜歡與人來往者要有意識地多與老朋友、老同學、老同事走動交流，信息互通有無，這樣可消除與社會脫節感。 （羊城晚報） |
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