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●喪親之後的傷痛，常被誤認為憂鬱症。台灣精神科醫師林煜軒說，喪親之後的傷痛是必經過程，也需要時間撫平，但若傷痛超過兩個月以上且影響生活作息，親友應多給予關心、陪伴。 林煜軒表示，喪親是每個人都會經歷的過程，喪親之痛的悲傷有三個階段。第一階段是數小時至數天內，會震驚、麻木感、無法接受；第二階段是數周至六個月內，呈現憂鬱症狀；但人的大腦很神奇，在第三階段，通常是數個月後，回憶起已逝者，腦中總是過去相處的美好時光。 臨床上常見很多人將喪親後的悲傷和憂鬱症混為一談；林煜軒說，失去重要親友的傷慟反應和憂鬱症最大的差別是，「傷慟」的負面情緒有如浪潮，一陣一陣且有起伏；和憂鬱症者整天大部分時間處於情緒低落狀態有所不同。 嚴重影響生活 需專業協助 此外，喪親者的傷慟通常跟死者有關，自尊通常能維持，且仍會有正面情緒，有些人可能會有「尋死」意圖，但也都是希望和死去的人一起離世。憂鬱症者則可能會對事物完全喪失興趣、無法感受到快樂，厭惡自我，集中在想結束自己的生命。 林煜軒指出，喪親後的悲痛反應是正常的狀況，但如果喪親者出現持續性複雜哀慟障礙症，哀慟持續時間超過六個月，且嚴重影響生活、心情空虛、無法接受親人死亡事實、感覺未來毫無意義等，仍要注意是否需要精神健康專業協助。 華人民俗傳統喪事常會「做七」，林煜軒說，一般來說，喪親後的哀慟反應可以兩個月為判斷基準，與做七的49天較接近。如果2個月後仍因傷痛影響正常作息、無法工作等，需要進一步關心，親朋好友應給予支持、陪伴。 同時，他表示，喪親者的心情需要時間撫平，且所需時間長短因人而異。旁人其實不需擔心「什麼時候才能走出來」，或要求要「盡快走出悲傷」。只要多關心，傾聽傷慟者，也可一起聊聊對已逝者的回憶和懷念，都是很好的關心方式。（中央社）
喪親若傷痛超過兩個月以上且影響生活作息，周遭親友應多給予關心、陪伴。（泰國世界日報資料照片） |
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