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●一名有過敏氣喘史的30歲女子，氣喘突然發作得厲害且出現喘鳴音，藥物治療改善有限。醫師仔細詢問，才發現原來女子最近改行，每天需長時間在大馬路旁工作。女子接受醫師勸告後，再改行遠離大馬路，症狀才減緩。 口罩 PM2.5能擋多少是多少 台北振興醫院呼吸治療科主治醫師曾敬閔說，不少民眾認為，外出只要戴個口罩就能防空汙。其實，一般醫療級口罩或是棉布口罩是只能擋住一到二成的細懸浮微粒（PM2.5），比較有隔絕效果的仍是N95口罩，約有95%的阻絕效果，但戴著又很悶，還是減少外出較實際。 但有些人不得不出門，例如馬路工人、公車轉運站地勤人員、垃圾車清潔隊員等，「此時口罩有戴總比沒戴好。」長期待在廚房工作的廚師或燒烤店員，其實也是空汙受害者，除了建議確實戴好口罩，排風排氣設計也要特別注重。 有人認為室內多種一些花草盆栽有助淨化空氣，曾敬閔說，不反對種植盆栽，但盆栽可能有細菌且過敏原較多，非每人適用。他曾有過敏患者搬去山上住，雖然遠了馬路旁，卻因山上濕度高且植物多，結果咳嗽等過敏症狀更嚴重。 空氣清淨機 清除室內懸浮微粒 曾敬閔說，市售空氣清淨機的功能愈來愈好，關門窗運轉一段時間，約能篩除空氣中99.9%的懸浮微粒，是不錯選擇。但建議民眾選購前應考慮室內大小及品牌信用，另外要注意定期更換空氣濾網。 防曬乳、隔離霜 保護皮膚不受傷 空汙不只會引起呼吸道症狀，也可能引發眼睛及皮膚症狀。台北長庚醫院皮膚科系主治醫師黃毓惠及基隆長庚醫院眼科主治醫師孫啟欽分別建議，民眾若要外出，應擦防曬乳及隔離霜，眼睛敏感族群則最好戴上護目鏡。 蔬菜水果 拒絕油炸食物抗氧化 日前有研究指出地中海飲食能抗空汙，曾敬閔解釋，空汙會引起全身發炎與氧化反應，那飲食就應該增加蔬菜水果等「抗氧化食物」攝取，千萬別再吃太多過度精緻或油炸料理，等同「火上加油」。 曾敬閔呼籲，民眾應定期三到五年接受健康檢查，包括肺部Ｘ光、低劑量電腦斷層及抽血檢查等，若有肺癌家族史或心肌梗塞病史者，健檢頻率就應更密集，及早發現及早治療，減少遺憾發生。（鄧桂芬）
遇到空氣品質不佳時，「口罩有戴總比沒戴好」。（泰國世界日報資料照片） |
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