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●不少上班族都面臨兩個煩惱，一個是變胖，一個是愛吃東西，所以常常需要減肥，但變胖與愛吃真的相關嗎？現在有精神科醫生指出，上班族變胖，是因為抗壓性太好，對工作太認真、要求太高，才會讓身體變胖，也因此會容易生病，因此醫生提醒大家，「要懂得放過自己」。 在工作上，有些人總是責任心很重，或是對許多事情要求完美，讓別人稱讚自己「抗壓性很夠」；或是在面試時，也總會說自己有很重的抗壓力，因為我們都怕被說是「草莓族」。 但精神科醫生陳嬿伊在新書「心好累：抗壓力太強反而會生病，精神科醫師教你不再被壓力擊垮的30個練習」卻提到，「就是因為抗壓性太好，大家才會容易生病」，甚至因此變胖。 其實抗壓性高，也意謂累積了過多的壓力，當身體累積太多壓力，會反映到行為上，就會吃很多，或是失眠，甚至常常生病，這些都代表了壓力太大，所以更要懂得紓壓。 醫生舉例，如果身體出現以下徵兆，就要注意是否壓力太大了，包括工作忙卻持續發胖、休假時卻越休越累、莫名其妙胸痛、睡不好狂做夢、每件事都親力親為、工作是壓垮情緒的最後稻草、常常生氣卻說不出口等。 以上徵兆，都是代表壓力太大了，醫生提醒，特別是生理狀況失調，一定要記得去看醫生，這樣才能有效解決。 但最重要的是，試著讓自己不要「抗壓性那麼高」，偶爾要懂得放過自己，才會讓人生更美好，身體狀況才會更棒。（劉小川） |
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