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●到了夏天，陽光照射下，許多人的膚色都會變黑，但日本女性在夏天卻沒有變黑，膚色依然是冷色調的白皮膚。從日本雜誌中，可以發現日本人有非常多肌膚保養、防曬的秘訣，該怎麼養出「冷白肌」？關鍵在以下幾個習慣。
一、美白要「內外兼修」 許多人想著美白，方式就是直接塗抹，但日本人的美白偏向調理，由內而外都兼顧。內在調養可將檸檬（見圖，泰國世界日報資料照片）擠汁加入開水中飲用，達到美白的效果，再添加些蜂蜜，讓腸道更順暢，便秘問題改善了，皮膚也會愈來愈有氣色，但出門還是要勤塗防曬，才能真正達到有效的內外兼具。 二、堅持每天塗乳液 想要細如凝脂的光滑肌膚，每天擦乳液是不可少，許多人往往都只把臉上的皮膚照顧得非常好，忽略了身體的肌膚。 夏日的肌膚容易出油，所以不會感覺到皮膚其實在缺水狀態，長久下來，身體肌膚就不那麼細緻，每日擦乳液是必要的，就如同臉部肌膚調養，「冷白肌」指日可待。 三、保持運動習慣 運動不只能讓外在維持著年輕體態、美化肌膚，內在更能放鬆心情，促進新陳代謝。正所謂相由心生，有好的內心同樣外在也會散發著仙女的光芒，擁有著凝脂般的肌膚，完美的體態。（劉小川） |
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