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運動後吃高蛋白食物 可降低食慾
運動後吃高蛋白食物 可降低食慾
研究發現，運動後30分鐘補充高蛋白飲品，可減低飢餓感；示意圖。（圖／123RF）●不少民眾想瘦身但又難以控制食慾，台灣陽明交通大學物理治療暨輔助科技學系研究團隊發現，運動後再攝取高蛋白質食物，確實可以抑制食 ...

2024-7-20 00:00

選蓮藕有訣竅 糖尿病別多吃
選蓮藕有訣竅 糖尿病別多吃
蓮藕營養價值高，烹飪前可先泡水阻隔空氣或汆燙，避免氧化變黑。（圖／123RF）●七、八月是蓮花盛開的季節，也是蓮藕產季。蓮藕富含蛋白質、膳食纖維及多種維生素與礦物質等營養。不過，適合食用的蓮藕該如何挑選？ ...

2024-7-20 00:00

耳朵悶悶的 竟因胃食道逆流 山藥、高麗菜可「養胃」 但疼痛期不宜 ...
耳朵悶悶的 竟因胃食道逆流 山藥、高麗菜可「養胃」 但疼痛期不宜 ...
有些胃食道逆流患者，耳朵會悶悶的不舒服；示意圖。（記者鄒尚謙／攝影）●一名20多歲民眾平常三餐時間不正常，又以外食為多，某天因為耳朵悶悶不舒服，懷疑可能是中耳炎，但在台灣耳鼻喉科診所檢查狀況正常，觀察一 ...

2024-7-18 00:00

長者括約肌關不緊 易胃食道逆流
長者括約肌關不緊 易胃食道逆流
胃食道逆流的症狀，老年人和中壯年可能些不同；示意圖。（泰國世界日報資料照片）●胃食道逆流和不良的生活習慣息息相關，如三餐不正常、暴飲暴食、喜歡刺激性食物等，而壓力也是元兇之一，不過有些高齡患者是因為下食道括約 ...

2024-7-18 00:00

6類食物 4種方法 有助排毒
6類食物 4種方法 有助排毒
●現代人很容易攝取到高油、高糖、高鹽的飲食，也容易接觸到加工食物，不知不覺就吃下一些有毒物質。台灣營養師劉怡里建議，應適當的幫助身體解毒，提高抗氧化、抗發炎能力，也推薦6大類可以解毒的食物。6大類解毒食 ...

2024-7-18 00:00

別讓眼睛洩漏年齡 整形醫教4法
別讓眼睛洩漏年齡 整形醫教4法
密西根州的整形外科醫師安東尼分享四種簡單作法，能幫助維持眼睛看起來年輕。（翻攝自Anthony Youn TikTok）●眼睛是靈魂之窗，眼周的情況也可能洩露一個人的年紀；若想讓眼睛看起來年輕健康，整形外科醫生教你四個 ...

2024-7-18 00:00

白內障提早來 6原因造成
白內障提早來 6原因造成
白內障是眼睛常見的老化疾病，但因3C盛行，有年輕化趨勢；示意圖。（圖／123RF）●白內障是眼睛常見的老化疾病，許多民眾詢問：老了一定會有白內障嗎？醫師表示，答案是肯定的。白內障屬於正常老化現象，活得愈久、 ...

2024-7-17 00:00

家族史+角膜薄+三高 易罹青光眼
家族史+角膜薄+三高 易罹青光眼
青光眼的檢查方式，包括量測眼壓，以及視野、眼底鏡檢查等；示意圖。（圖／123RF）●民眾使用3C電子產品時間延長，不少人認為太常看螢幕導致眼壓高，就會發生青光眼。醫師說，使用科技產品的確會使眼壓升高，但高眼 ...

2024-7-17 00:00

戴隱形眼鏡乾澀 近視雷射甩煩惱
●「靈魂之窗」對運動員非常重要，比賽常需靠眼睛注意賽場上的變化，尤其戴隱形眼鏡造成眼睛乾澀可能影響比賽表現。台灣統一獅當家外野球手「四爺」陳傑憲透露，除近視之外，想不到還有乾眼症，為一勞永逸，接受微創 ...

2024-7-17 00:00

天熱醒腦 中醫推薦11種食物
天熱醒腦 中醫推薦11種食物
多吃胡桃有助於提高睡眠質量和情緒穩定。(圖／123RF)蓮子能幫助中樞神經放鬆；並讓更多氧氣進入腦部，活絡腦神經元的傳導。(泰國世界日報資料照片)決明子可促進血液循環，確保大腦獲得充足的氧氣和營養。(泰國世界日 ...

2024-7-17 00:00

夏日4植栽 泡茶、煎蛋、敷臉助養生
夏日4植栽 泡茶、煎蛋、敷臉助養生
白鶴靈芝草葉子可以煮茶飲，或剁碎後加米酒敷在扭傷的部位，以減輕疼痛。(泰國世界日報資料照片)●現代人重視居家生活，在家種植綠色植栽不僅能妝點室內，還能培育出療癒身心靈的植物。園藝治療師推薦想成為「綠手指」的植友 ...

2024-7-17 00:00

13年罹3次肝癌 健檢揪腫瘤
13年罹3次肝癌 健檢揪腫瘤
C肝患者罹患肝癌機率是一般人的15至20倍，醫師建議應定期檢查。；示意圖。（圖／123RF）台灣彰化楊姓農婦第三度檢出肝癌，利用俗稱光子刀的「身體立體定位放射治療法（SBRT）」治療。（記者簡慧珍／攝影）●台灣彰化 ...

2024-7-15 00:00

多汗少喝水恐傷腎 注意尿液顏色
多汗少喝水恐傷腎 注意尿液顏色
天氣炎熱，若不注意補充水分，對腎臟將造成很大的傷害。（記者黃仲裕／攝影）●天氣炎熱，身體水分容易散失，若不注意補充水分，對腎臟將造成很大的傷害。腎臟科醫師提醒，若體內水分不足，腎臟沒有足夠的血液能夠灌 ...

2024-7-15 00:00

多汗少喝水恐傷腎 注意尿液顏色
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2024-7-15 00:00

多汗少喝水恐傷腎 注意尿液顏色
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天氣炎熱，若不注意補充水分，對腎臟將造成很大的傷害。（記者黃仲裕／攝影）●天氣炎熱，身體水分容易散失，若不注意補充水分，對腎臟將造成很大的傷害。腎臟科醫師提醒，若體內水分不足，腎臟沒有足夠的血液能夠灌 ...

2024-7-15 00:00

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水果冰棒可緩解喉嚨痛。（圖／123RF）洋甘菊茶與蜂蜜都能緩解喉嚨痛。...查看全文
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醫師表示，腹瀉、便祕症狀輕微，吃蘋果（右圖，123RF）可以緩解。（本...查看全文
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