医药保健-綜合-泰国世界日报-第376页 - 泰国世界日报

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冬天更頻尿？ 6招自我改善

不少女性朋友在活動過程中，曾遭遇尷尬的漏尿，醫師提醒，可透過膀胱訓練、溫...

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如何打造理想辦公室

: 1.電腦螢幕：正面平視螢幕，視角不低於30度。2.滑鼠：滑鼠大小應選擇手掌自然放鬆時，掌內彎曲之大小，不必用力捏緊或撐開。3.鍵盤：擺放於手肘90度向前伸的位置，不要放太低使手肘彎曲超過100度。4.辦公椅：應有椅 ...
2017-1-31 21:29

小吃這樣吃躲開肥胖陷阱

: 【泰國世界日報訊】營養師列出，滷肉、油豆腐細粉、鍋貼等小吃都隱藏著肥胖陷阱，建議在購買時注意均衡，蚵仔煎、潤餅、烤地瓜是不錯選擇，並要求「客製化」，醬料減半、去掉湯汁，就能減少很多熱量。榮新診所營養師 ...
2017-1-31 21:27

天天2杯鮮果汁竟喝出脂肪肝

: 【泰國世界日報訊】身材纖細的她，竟有脂肪肝，兇手竟然是超甜的水果。一般認為肥胖、腰圍過粗的人容易有脂肪肝，但肝基會發現，近一成脂肪肝患者體型適中，甚至偏瘦，原因在於攝取過多精緻甜食、含糖飲料，不少人天 ...
2017-1-31 21:26

每天少喝2碗湯助你輕鬆減鈉

: 營養師建議，每天吃麵、吃鍋少喝湯，就能輕鬆降低鹽分攝取。（記者江慧珺／攝影）【泰國世界日報訊】年節聚餐多，醫師、營養師都呼籲要少鹽少鈉，專家指出，某些加工食品如冷凍蔬菜、起司雖看似健康，但都含有高鹽分 ...
2017-1-30 21:41

運動後黃金1小時進食能增肌兼減脂

: 【泰國世界日報訊】運動增肌、減重有迷思！不少人以為空腹運動有助燃燒更多體脂肪、或運動後馬上進食，身體反而吸收快減重破功；但只要控制好一日總熱量攝取，醫師指出，運動後「黃金60分鐘」進食不會胖，能增肌還降 ...
2017-1-30 21:41

胸痛+下肢無力竟是主動脈剝離

: 【泰國世界日報訊】最近天氣溫差大，心血管疾病的病人也就跟著增加，40多歲的范姓男子有天突發性胸痛並伴隨右下肢無力，送醫急診發現是急性A型主動脈剝離（見圖，記者蘇木春／攝影），經手術治療才搶回一命。台大醫 ...
2017-1-30 21:40

不單純偏頭痛小心是中風前兆

: 伴隨惡心嘔吐、單側手腳無力、結巴等【泰國世界日報訊】偏頭痛來顆止痛藥就好？小心是中風前兆！三軍總醫院最新研究發現，偏頭痛或緊張型頭痛等原發型頭痛患者，罹患缺血性中風的風險較高，以中年與女性族群的差距最 ...
2017-1-30 21:38

湯圓DIY 熱量減半

: 【泰國世界日報訊】為家人張羅一桌健康又豐盛的年菜頗令人傷腦筋，營養師說，只要簡單烹調、少油少鹽少糖，價廉物美的食材也能替代做工繁複的精緻年菜，就連熱量高的元宵湯圓，自己準備餡料DIY，就能將熱量減半，好 ...
2017-1-26 21:22

看懂營養標示吃零食不怕胖

【泰國世界日報訊】喝完750cc木瓜牛奶的阿亮，大肆向朋友宣傳，木瓜牛奶熱量只有150大卡，建議朋友買來喝。台北市馬偕醫院營養課長蔡一賢說，除非是特別設計的木瓜牛奶，一般木瓜牛奶根本不可能只有150大卡，後續了 ...

2017-1-26 21:21

控制三高防中風素年菜吃出健康

: 【泰國世界日報訊】春節期間，不少民眾開懷大吃，但大魚大肉恐造成身體負擔，台灣衛福部南投醫院和草屯佑民醫院呼籲民眾注意飲食習慣，別在短暫假期暴飲暴食，病友則要慎選食品，並維持正常作息，健康過新年。南投醫 ...
2017-1-26 20:46

塞車怕打瞌睡？不妨捏捏耳垂、山根

: 捏山根也是讓自己清醒的好辦法。(記者林伯東／攝影)【泰國世界日報訊】年節或休假出遊容易塞車，更怕打瞌睡，有人用力捏大腿，有的喝濃縮咖啡，物理治療師簡文仁表示，捏大腿，還不如捏捏耳垂、人中、鼻子、山根，按 ...
2017-1-26 20:45

年前大掃除防清潔劑傷皮膚手套、口罩不能少

: 【泰國世界日報訊】年前大掃除，皮膚保養可要注意。一名44歲專做居家清潔的「家政婦」，趁著年前大賺掃除財，工作滿檔的她每天打掃10到12小時，但日前手指紅腫熱痛，還輕微化膿流湯，嚇得她趕緊就醫，才發現因工作時 ...
2017-1-26 20:44

銀髮族吞嚥難宜選軟食材蒸煮

: 【泰國世界日報訊】台灣衛生福利部朴子醫院曾有一名7旬婦人因吃較難消化的飯糰噎住送急診，最後仍不治；營養師毛柔壹建議，老年人吞嚥功能退化，烹調應避開較難咀嚼食材，可選擇質地軟的食物。朴子醫院表示，日前一 ...
2017-1-25 21:45

地瓜太甜糖尿病人別貪吃

: 【泰國世界日報訊】為求養生，許多人常吃地瓜，但醫師警告，地瓜對於糖尿病人來說，卻是飲食陷阱，因為現在地瓜品種已經改良，越來越好吃，但含糖量也增加，就有糖友貪吃了幾口烤地瓜，血糖飆高。本身有高血壓的70歲 ...
2017-1-25 21:44

天冷腳易痠痛小心腦中風、心肌梗塞

: 若下肢常冰冷痠麻「鐵腿」，可能是周邊血管疾病，最好盡速就醫，圖為腳痠痛示意圖。(記者江慧珺／攝影)【泰國世界日報訊】天氣溼冷，進入血管疾病好發的季節，不少人常感到下肢冰冷，但若走路不久即感到腳步肌肉痠痛 ...
2017-1-25 21:43

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