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延長蔬果保鮮 存放有訣竅
●蔬果是生鮮食品,沒辦法存放太久,往往辛苦採購的蔬果,放了幾天,想吃的時候卻已經腐爛,看了好心疼,該如何存放才能延長保鮮呢?台灣台南市立醫院營養師張麗娟表示,蔬果保存可注意下列幾點:以紙類包裹葉菜以白 ...

2021-9-27 16:07

延長蔬果保鮮 存放有訣竅
●蔬果是生鮮食品,沒辦法存放太久,往往辛苦採購的蔬果,放了幾天,想吃的時候卻已經腐爛,看了好心疼,該如何存放才能延長保鮮呢?台灣台南市立醫院營養師張麗娟表示,蔬果保存可注意下列幾點:以紙類包裹葉菜以白 ...

2021-9-27 16:05

男性珍寶 鹿茸+人參氣血雙補
●高階業務主管湯哥,面對瞬息萬變的社會脈動,要抓住客戶需求才能業績無往不利,雖然認為現在年紀已不是重點,外顯的體能與展現活力精神才是追求目標,但隨著年齡增長、公務操勞,導致經常容易感到疲勞、卻又睡不好 ...

2021-9-27 16:03

男性珍寶 鹿茸+人參氣血雙補
●高階業務主管湯哥,面對瞬息萬變的社會脈動,要抓住客戶需求才能業績無往不利,雖然認為現在年紀已不是重點,外顯的體能與展現活力精神才是追求目標,但隨著年齡增長、公務操勞,導致經常容易感到疲勞、卻又睡不好 ...

2021-9-27 16:02

中年斷捨離 第一步先整心
●近年來「斷捨離」成為流行話題,尤其進入中年後,從年輕累積至今的物品,已經嚴重侵蝕生活空間,想要整理卻力不從心,捨不得或是丟不完,成為熟齡最常見的收納問題。擅長居家收納的居家整聊室創辦人鄭博元指出,整 ...

2021-9-26 16:27

告別「癮君子」世衛分享秘訣
室內外脫口罩吸菸,且未保持社交距離,恐大幅增加染疫的風險。(Getty Images)●防疫期間,戴口罩成了許多人的「標配」,但卻讓「癮君子」好為難。台灣國民健康署建議「癮君子」乘機戒菸,並提供世界衛生組織(WHO) ...

2021-9-26 16:23

愛肝達人站沒發燒 不代表肝沒問題
●年輕時,另一半半夜量體溫,有時是為了避孕,有時是為了懷孕,因女性排卵後,體溫會比排卵前稍高。在那個年代,量體溫是許多年輕夫妻的常態。在近一、兩年,量體溫變成了所有人的常態,出入超商、速食店、公共場所 ...

2021-9-26 16:21

WHO:飲酒增染疫風險酒精破壞免疫系統
●台灣國民健康署呼籲,疫情期間為了維護自我健康,民眾應拒絕飲酒邀約,避免飲酒。知名醫學期刊刺胳針(the Lancet)2018年發表的大型研究結果發現,喝酒對人體有致癌風險,只有把飲酒量降到零,才能避免酒精對身體 ...

2021-9-26 16:14

吃柚助排便 腎病要慎食
Q:中秋節過後,家裡有不少柚子,但謠傳柚子的熱量高,吃多了會發胖,是真的嗎?A:柚子營養又抗氧化,在新冠疫情當下,更是提升免疫力的好水果。只要適量吃,不僅營養又健康,更是抗癌抗氧化的超級食物。其實,柚子 ...

2021-9-24 16:55

糖尿病患多肥胖食在注意
●台灣資深藝人龍劭華猝逝,他長期患有糖尿病引發關注。營養師強調,糖尿病人多有肥胖問題,增加罹患心血管疾病風險,必須好好控制血糖,更要進行「減重」,以降低死亡機率。台灣台安醫院體重管理中心營養師組長劉怡 ...

2021-9-24 16:53

輕熟女胃脹氣 揪出胰臟囊腫
●30多歲黃小姐近期腹脹,以為吃成藥就好,但一直沒能改善,就醫才發現胰臟竟長顆直徑6.5公分的黏液囊腫,據醫學文獻,胰臟黏液囊腫有4%至12%的機率會轉化為胰臟癌,5年存活率不會超過10後,博田國際醫院副院長李金 ...

2021-9-24 16:52

40歲就失智 當心10警訊
●別以為老人才會失智。一名40多歲的業務經理,過去業務能力良好,並熟悉各零件功能,近年熟悉的工作頻出錯,也無法正常與人溝通,無法出席社交、應酬場合,嚴重影響其工作。公司後續察覺異狀,才知道他確診血管型失 ...

2021-9-24 16:50

緩解下背痛 可按委中穴
(圖:黃中瑀提供)●腰痠背痛是現代人揮之不去的疼痛噩夢,生活作息、行為舉止稍一不慎,疼痛又會發作。許多人會看中醫治療痠痛毛病。中醫門診裡,下背痛最常見腰拉傷、肌肉拉傷的問題。若要緩解下背痛,可彎屈膝蓋 ...

2021-9-23 16:56

糖尿病患控制體重 可施打腸泌素
●飲食西化,攝取食物不乏高熱量甜食,長期不忌口體重飆升,罹患糖尿病者激增。醫師建議,除飲食控制與規律運動控制體重,研究發現,腸泌素對糖尿病患者控制體重有效果,也可搭配施打,讓身體更健康。台灣台南柳營奇 ...

2021-9-23 16:55

減重期想吃甜 5招不發胖
●減重期最怕選錯吃錯東西,很多人以為吃小甜點滿足一下應該不會胖吧?其實,可能會愈吃愈多,一發不可收拾,血糖瞬間飆高,糖類易轉成體脂肪堆積,腰圍變粗,形成泡芙族的肥胖。台灣台安醫院體重管理中心營養師組長 ...

2021-9-23 16:53

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