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運動+食補 增強肌力護膝
運動+食補 增強肌力護膝
膝關節每天都承受巨大壓力，如果姿勢錯誤、使用過度，會加速關節軟骨組織的磨損。(圖/123RF)●「怎麼會退化，我還這麼年輕，明明每天都有運動啊？」許多人因為膝蓋痛就醫，診斷出退化性關節炎時，常覺得不可思議。膝 ...

2024-5-22 00:00

吃十字花科蔬菜 抗癌、防止退化
吃十字花科蔬菜 抗癌、防止退化
花椰菜等十字花科蔬菜含硫磺類的硫代葡萄糖苷（glucosinolates），會分解成活性很強的營養素。(圖/123RF)●對環境和食物營養深有研究的作家波倫（Michael Pollan）認為，從食物直接吸收維生素，勝於從營養補充品攝取 ...

2024-5-22 00:00

定期檢查血脂 1天吃3顆蛋也可以
定期檢查血脂 1天吃3顆蛋也可以
雞蛋營養價值高，可預防心血管疾病，醫師表示，絕大多數人只要定期檢查血脂，1天就算吃3顆蛋也不會影響健康；示意圖。（圖／123RF）●雞蛋被喻為「最接近完美食物」，飲食中優質蛋白質的重要來源，但一天最多可以吃 ...

2024-5-21 00:00

男性喝豆漿 易罹女乳症？ 醫斥：無稽之談
男性喝豆漿 易罹女乳症？ 醫斥：無稽之談
男人喝豆漿遭謠傳容易罹患男性女乳症，醫師強調這是無稽之談；示意圖。（圖／123RF）●男人也會長胸部？沒錯！這正是「男性女乳症」所面臨的困擾。醫師表示，男性女乳症是指男人出現腫脹的乳房組織，所以胸部看起來 ...

2024-5-21 00:00

紅蘿蔔、蓮藕…低GI蔬果抗糖尿病
紅蘿蔔、蓮藕…低GI蔬果抗糖尿病
生紅蘿蔔、洋蔥都屬於低升糖根莖類蔬菜，減重的人可以多加食用；示意圖。（圖／123RF）●飯桌上常見馬鈴薯、紅蘿蔔、地瓜等，皆屬根莖類蔬菜，儘管食用蔬菜對人體好處多。但醫師提醒，某些升糖指數（GI）較高的根莖 ...

2024-5-21 00:00

會陰染念珠菌 易反覆搔癢
會陰染念珠菌 易反覆搔癢
夏季悶熱，女性易感染念珠菌；示意圖。(圖／123RF)●夏季悶熱，不少女性因會陰部搔癢就醫，多數都是惱人的「念珠菌感染」，台灣中山醫院婦產科主治醫師郭安妮表示，當會陰部出現搔癢感時，就要立即就醫。女性生殖系 ...

2024-5-20 00:00

長期鼻塞成因多 兩周以上應就醫
長期鼻塞成因多 兩周以上應就醫
醫生呼籲如果鼻塞兩周以上，就應就醫檢查；示意圖。（圖／123RF）●很多人長期鼻塞、流鼻水，無法正常呼吸甚至喪失嗅覺，年輕學生因而張口呼吸、難入睡上課精神不濟。台灣成大醫院耳鼻喉科主治醫師孫學安表示，症狀 ...

2024-5-20 00:00

類風濕關節炎 他無法運球
類風濕關節炎 他無法運球
類風濕性關節炎是一種全身性的自體免疫疾病，好發年紀約為30至50歲，早期治療非常重要；醫師表示，罹患類風濕性關節炎若未能即時治療、獲得控制，最終恐導致指關節變形，影響到日常生活；示意圖。（圖／123RF）●台 ...

2024-5-18 00:00

「阻生齒」作祟 9歲童還沒長門牙
「阻生齒」作祟 9歲童還沒長門牙
「阻生齒」可能會讓孩童沒有「門牙」，醫師提醒，阻生齒發生率極低，與曾撞傷、鎖骨顱骨發育不全有關；示意圖。（圖／123RF）●若發現家中孩童已經9歲，但正中門牙仍未萌發，甚至連兩側的側門牙恆牙都已經萌發，卻還 ...

2024-5-18 00:00

地瓜連皮吃 營養最完整 護眼、減重、防癌
地瓜連皮吃 營養最完整 護眼、減重、防癌
地瓜膳食纖維含量豐富，蒸煮熟後連皮一起吃最營養，也是很好的減肥的食材；示意圖。（圖／123RF）●地瓜是熱門的養生食物，屬於根莖類澱粉食物，營養價值很高。營養師劉怡里表示，地瓜110克只有133大卡，約半碗飯的 ...

2024-5-18 00:00

沒吃也出事…對蝦過敏 嚴重恐休克致命
沒吃也出事…對蝦過敏 嚴重恐休克致命
吃蝦會過敏的人，如果誘發蕁麻疹引發危險症狀，就應盡速就醫。（圖／123RF）●蕁麻疹成因最主要是接觸到外來過敏原，誘發身體免疫系統的巨大細胞釋放組織胺，引發眼睛癢、流鼻涕，甚至皮膚起紅疹等過敏反應。60歲男 ...

2024-5-18 00:00

缺牙營養不均 調整飲食改善
缺牙營養不均 調整飲食改善
綠意擁抱藜麥盤。（圖／台灣國健署提供）●家中有牙口不好的長輩，會因牙齒狀況、咀嚼或吞嚥的問題，而限制吃東西的種類，建議可以「質地調整飲食」，透過食材挑選、烹調技巧及簡易檢測等方式，做出適合長輩們「軟硬 ...

2024-5-18 00:00

30到34歲 最佳凍卵年齡
30到34歲 最佳凍卵年齡
女性的卵子品質與庫存量會隨著年紀增長而下降，婦產科醫師建議，30歲到34歲是理想的凍卵年齡；示意圖。(圖/123RF)●女人年過30，除了身體上的變化，心理壓力也愈來愈大，尤其是「生小孩」；雖然難孕、不孕可以靠醫療 ...

2024-5-15 00:00

西洋針灸2個月 婦脊椎痛改善5成
西洋針灸2個月 婦脊椎痛改善5成
患者腰椎第3、4、5節滑脫，導致坐骨神經痛，經熱凝療法治療後，疼痛改善。(圖／高雄七賢脊椎外科提供)●50歲吳小姐的工作需久站及搬貨，三年前因右臀疼痛檢查為腰椎滑脫，嚴重到走路就痛，醫師建議開刀治療但她不想 ...

2024-5-15 00:00

低血糖改變意識 男子用餐突石化
低血糖改變意識 男子用餐突石化
若患者突然發生低血糖現象，可在「意識清楚」的情況下服用糖果救急。(圖/123RF)●一名江姓男子在小吃店用餐時，被店家發現拿著筷子一動也不動，呈現「石化」狀態，嚇壞業者。台灣亞大醫院周邊血管科主任張育晟說，低 ...

2024-5-15 00:00

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醫師說明林女士左手拇指腕掌關節疼痛處。 (記者黃妙雲／攝影)●62歲林...查看全文
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醫師調整病人的骨骼。 (圖／員榮提供)●兩名曾是標槍選手的婦女，長期...查看全文
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