医药保健-綜合-泰国世界日报-第336页 - 泰国世界日报

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冬天更頻尿？ 6招自我改善

不少女性朋友在活動過程中，曾遭遇尷尬的漏尿，醫師提醒，可透過膀胱訓練、溫...

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医药保健

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血瘀型經痛紅花可緩解

: 【泰國世界日報訊】紅花功效：活血化瘀，能緩解血瘀型的經痛。注意事項：孕婦、月經量大、服用抗凝血藥者忌用。紅花（圖，泰國世界日報資料照片）為菊科草本植物紅花的花，主要產於新疆、河南、浙江、四川，江蘇等地，每年5 ...
2017-7-2 21:10

甩運動後腿痠…持續低度運動

: 【泰國世界日報訊】很多人都有過腳部肌肉痠痛的經驗，去爬山、運動，一路暢快，揮汗如雨，但爬完山，山月隨人歸後，卻出現「肌肉痠痛」現象，隔天下樓梯時肌肉痠痛、舉步維艱，但造成肌肉痠痛原因是什麼？該如何改善 ...
2017-7-2 21:08

穿透氣淺色衣防熱傷害

: 【泰國世界日報訊】近日天氣炎熱，要注意避免曝曬於高溫下、多喝開水、注意穿戴等防熱傷害三撇步。台灣嘉義市衛生局表示，開水要定時喝，千萬不要等到口渴才喝，尤其運動中，每10至20分鐘應飲用200至300CC的水，以避 ...
2017-7-2 21:07

濕度高易變質藥品別放冰箱

【泰國世界日報訊】高溫炎熱的天氣，台灣花蓮市門諾醫院提醒，家中藥品若保存不當容易變質，影響療效；很多民眾以為把藥品放進冰箱裡就好，但這是錯誤觀念，因為冰箱的濕度高，反而易造成藥品變質。門諾醫院藥劑科組 ...

2017-7-2 21:07

愛運動4招防中暑

: 【泰國世界日報訊】天氣炎熱，民眾戶外運動慎防中暑。台灣三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡說，炎炎夏日外出運動，可能因器官缺水引發不適、體溫快速上升，肛溫超過華式104度恐昏迷，有生命危險。朱柏齡說，路跑導 ...
2017-7-2 20:56

台北市副市長陳景峻兩泡一動維持好體力

: 【泰國世界日報訊】台北市長柯文哲上任後「嗡嗡嗡」的工作型態，讓不少公務員吃不消。不過台北市副市長陳景峻自有一套養生哲學，靠著「兩泡一動」的泡茶、泡湯及運動來紓壓，晚間更不吃澱粉類食物，再加上「七分飽」 ...
2017-6-30 21:57

血氨過高…洗腎引起精神混亂

: 【泰國世界日報訊】一名50歲男性患者在洗腎時多次出現精神混亂情形，台中醫院腎臟內科醫師劉思緯說，檢查發現血氨過高，進一步電腦斷層確認罹患「肝門脈系統分流腦病變」。劉思緯指出，農曆過年期間，這名50歲男性患 ...
2017-6-30 21:56

三高患者洗腎風險高蛋白質攝取最關鍵

: 【泰國世界日報訊】台灣腎臟醫學會理事長盧國城說，糖尿病、高血壓患者易合併慢性腎臟病，若飲食不控制，可能提早洗腎，尤其蛋白質攝取更關鍵。美國腎臟登錄系統（USRDS）2016年報公布最新的全球尿毒症排行，台灣洗 ...
2017-6-30 21:54

調整生活+訓練控制頻尿效果好

: 膀胱過動症患者應在醫師指導下訓練膀胱忍尿能力、適度減少喝水量。（Getty Images）【泰國世界日報訊】61歲男子最近被頻尿困擾，不僅影響睡眠品質，連開車都還曾尿在褲子上，害得他不敢出門旅遊。經醫師以排除性診斷 ...
2017-6-29 21:37

3動3自主遠離老年憂鬱

: 【泰國世界日報訊】老化是必經的生命過程，隨著生理機能退化，心理調節能力可能不如從前，當生活重心與社會支持消逝，更容易有憂鬱與焦慮的情緒反應。醫師建議長者「三動」——運動、活動、勞動，生活有重心，按表操 ...
2017-6-29 21:36

炎夏中暑8個高危群小心

: 【泰國世界日報訊】65歲的張媽媽假日和好友相偕爬山，回家後卻一直覺得「好渴」，整天頭暈目眩，家人送醫檢查發現輕微中暑，血壓更急速下降。醫師提醒，老年人、嬰幼兒及熱愛在大太陽下運動者等八大族群，都是炎夏易 ...
2017-6-29 21:35

想靠吃消暑千萬別拿去冰

: 【泰國世界日報訊】天氣炎熱，消化功能變差，不宜多吃冷食，西瓜、綠豆湯、烏梅汁雖可消暑，最好不要冰冷食用，以免外熱內寒、容易吐瀉。中醫師吳明珠說，夏天是陽氣旺盛的時節，養生要順應夏季陽盛於外的特點，注意 ...
2017-6-28 21:34

想要大肌肌運動後喝牛奶

: 【泰國世界日報訊】運動後想長肌肉，應該補充哪些？營養師說，掌握碳水化合物、蛋白質「3：1」的黃金比例，而且喝牛奶的長肌效果不錯。台灣的癌症關懷基金會營養師高鈺祐受訪時表示，運動長肌有兩大重點原則，一是「 ...
2017-6-28 21:33

醫學辭典淺談僵直性脊椎炎

: 僵直性脊椎炎是慢性發炎性脊椎關節病變，好發40歲以下，症狀是持續性下背痛，晨間最不舒服。併發症有虹彩炎、乾癬（牛皮癬）、腸炎、阿基里斯腱炎等。肺活量變差，應戒菸避免影響呼吸功能。若沒好好運動，脊椎韌帶關 ...
2017-6-28 21:33

30年泳不間斷打敗僵直性脊椎炎

: 我的經驗【泰國世界日報訊】我30歲開始學游泳，為什麼這麼晚？因為20多歲確診僵直性脊椎炎，必須多運動。我因病投入免疫風濕科，研究文獻，了解水的浮力可減少脊椎壓力，對患者是很好的運動，決定從旱鴨子變泳者。我 ...
2017-6-28 21:31

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