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低熱量 高纖維 10水果助甩肉
低熱量 高纖維 10水果助甩肉
蘋果(左圖)及黃、綠皮香蕉(中圖)等10種水果，有助於減重(右圖)。(取材自ingimage)●天天五蔬果，專家議18歲以上成人，每天至少要吃三份蔬菜與兩份水果。而如果能在增加纖維攝入量的同時也幫助減肥，那就太好了！營養 ...

2023-8-26 00:00

60歲男無肉不歡 無症狀驗出大腸癌
60歲男無肉不歡 無症狀驗出大腸癌
一名男子平常愛吃肉，少吃蔬菜，篩檢出罹患大腸癌。(記者游振昇／攝影)●一名60歲的男子愛吃肉到「無肉不歡」的程度，他日前參加免費糞便潛血檢查，檢查結果異常呈現陽性，自己有警覺性馬上到醫院就診，經過醫師建議 ...

2023-8-26 00:00

正午打球 男急性腎衰竭 釀「橫紋肌溶解」
正午打球 男急性腎衰竭 釀「橫紋肌溶解」
天氣炎熱，在戶外打籃球應注意補充足夠的水分。避免在激烈運動下，發生橫紋肌溶解的狀況；此為示意圖。(Getty Images)●一名年輕男性在夏季中午於戶外打籃球兩小時，因為天氣炎熱、大量流汗、加上水喝不夠，且激烈運 ...

2023-8-25 00:00

染新冠男多於女 恐因就醫意願低
●有研究指出，男性新冠患者相較女性更容易併發嚴重症狀、住進加護病房，被視為高風險因子之一 。醫師說，男性就醫意願低，恐為原因之一。台灣台中榮總感染管制中心主任陳伯彥說，疫情爆發3年多來，以台中榮總為例， ...

2023-8-25 00:00

痔瘡困擾 微創雷射消融手術解決
痔瘡困擾 微創雷射消融手術解決
醫師說，多吃有膳食纖維的蔬菜水果、補充適當水分，都可以減少便祕風險。(圖：亞洲大學附屬醫院提供)●一名42歲男性每天在電腦前工作達數小時，半年多前出現血便症狀，並在肛門口摸到隆起的小肉團，原本以為只要推回 ...

2023-8-25 00:00

酪梨配特定蔬果 營養加分
酪梨配特定蔬果 營養加分
酪梨營養價值高，可降膽固醇、防三高、助減重。（泰國世界日報資料照片）●有「森林中的奶油」美稱的酪梨，因其富含油脂、脂溶性植化素、葉酸等維生素與礦物質，曾被金氏世界紀錄認定是最營養的水果。酪梨除了打成酪梨牛奶， ...

2023-8-25 00:00

西瓜分紅肉、黃肉 營養價值不同
西瓜分紅肉、黃肉 營養價值不同
●西瓜水分多、糖分高，又利尿。一般人吃西瓜，最常切片後放進冰箱中，等想食用時再取出，冰涼入口更勝其他飲料，但營養師提醒，腸胃不好、有過敏體質者，記得飯後、退冰後，少量吃一、二小片。台灣台東醫院營養師楊 ...

2023-8-25 00:00

水喝太少 增失智風險
水喝太少 增失智風險
失智者感知功能退化，對時序、溫度錯亂，不知自己過熱導致熱衰竭或中暑，而充足水分是夏季失智症照護重點。(Getty Images)●炎熱天氣容易過度流汗，許多人都是等口渴了才喝水，其實身體已經在缺水了。飲水充足才能正 ...

2023-8-24 00:00

左小腿比較腫 40歲女髂靜脈壓迫
左小腿比較腫 40歲女髂靜脈壓迫
髂靜脈壓迫避免久坐久站、定時抬高下肢。（泰國世界日報資料照片）●一位40歲女性，在門診主訴左小腿比右腳腫脹，長時間行走會有痠脹感，腳踝處同時出現皮膚變硬和色素沉澱的變化。血管超音波檢查無血栓，但骨盆腔電腦斷層發 ...

2023-8-24 00:00

62歲劉德華 不老6祕訣
62歲劉德華 不老6祕訣
62歲劉德華講究養生，外貌依舊帥氣十足。(泰國世界日報資料照片)●62歲港星劉德華縱橫演藝圈40多年，外貌依舊凍齡、帥氣，如何才能跟他一樣保持活力又有強壯體態呢？劉德華曾曝光私底下用餐菜色，自律的吃法讓不少人驚呼「難 ...

2023-8-24 00:00

為何飲食七分飽 有助凍齡?
為何飲食七分飽 有助凍齡?
德華嚴格控制飲食，維持每餐七分飽。(圖：台灣映藝提供)●日本抗加齡醫學會理事長吉川敏曾分享「抗老醫學」概念。他建議，吃東西時，最好少吃一、兩口，節制一點，讓熱量可以獲得限制，即可減少自由基所造成的氧化傷 ...

2023-8-24 00:00

肝囊腫 逾40歲較常見 避碰撞、少量多餐
肝囊腫 逾40歲較常見 避碰撞、少量多餐
●75歲台灣藝人余天(上圖，泰國世界日報資料照片)檢查發現肝臟出現7公分大囊腫。醫師葉秉威表示，肝臟囊腫屬於常見身體變化，一般40歲以上發生率較高，但基本上是良性定期追蹤即可，除非壓迫到其他器官、出現病變才要治療。 ...

2023-8-22 00:00

副甲狀腺亢進 尿路結石頻復發
副甲狀腺亢進 尿路結石頻復發
尿路結石一再復發，有可能是因「副甲狀腺亢進」。(泰國世界日報資料照片)●62歲盧姓女子每隔一兩年就因結石腰痛、泌尿道感染或血尿住院，醫師認為一再結石原因不單純，經24小時尿液代謝分析及抽血檢查，發現尿液代謝鈣離子過 ...

2023-8-22 00:00

超慢跑 7大好處 能量消耗比快走多2.5倍 增加心肺耐力
超慢跑 7大好處 能量消耗比快走多2.5倍 增加心肺耐力
港星周潤發(右)在電視節目分享跑步心得，強調要「跑得慢」。(取材自微博)●香港影帝周潤發今年已經68歲、身材卻仍精壯，與他多年來一直維持著跑步登山的運動習慣有關。之前他接受媒體訪問時曾指出，工作再忙，他仍每 ...

2023-8-22 00:00

喝茶降血壓？ 只有這3種有效
喝茶降血壓？ 只有這3種有效
有研究指出，喝茶能夠幫助降低血壓。（Getty Images）●高血壓是「沉默殺手」，因為它是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病之共同危險因子。有研究指出，喝茶能夠幫助降低血壓，真的是如此嗎？1.紅茶、 ...

2023-8-22 00:00

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