医药保健-綜合-泰国世界日报-第351页

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冬天更頻尿？ 6招自我改善

不少女性朋友在活動過程中，曾遭遇尷尬的漏尿，醫師提醒，可透過膀胱訓練、溫...

冬天更頻尿？ 6招自我改善

不少女性朋友在活動過程中，曾遭遇尷尬的漏尿，醫師提醒，可透過膀胱訓練、溫...

医药保健

紓壓有道工作效能高

: 【泰國世界日報訊】一般上班族在職場中，健康、時間和業務是常見的壓力源，女性感受又比男性大；一旦形成憂鬱情緒，將影響時間管理及生產力，台灣董氏基金會調查發現，企業內部實施「紓壓日」有助降低員工壓力、提升 ...
2017-5-5 20:49

吃飯不看電視肥胖率低37%

【泰國世界日報訊】想減肥的人，多半專注於該吃些什麼，而不是在哪裡吃、如何吃。但根據俄亥俄州立大學的一項新研究，用餐方式可能比吃什麼更重要。研究人員調查了超過12800名俄亥俄州居民，他們在接受訪問前，一周 ...

2017-5-5 20:48

7危害！不要再咬指甲了

: 長期咬指甲，對身體有七種危害。（記者李蕙君／攝影）【泰國世界日報訊】根據美國牙齒矯正雜誌「AJODO」的研究回顧，咬指甲的行為可能是情緒不平衡的表現。咬指甲通常有四個階段步驟：舉起手靠近臉部或嘴巴，停留在 ...
2017-5-5 20:47

熟地黃味甘性平滋陰補血

: 【泰國世界日報訊】熟地黃味甘、性平，歸肝、腎經，含有豐富的葡萄糖、甘露醇、鐵質、維生素A、多種氨基酸等有益健康成分，可滋陰補血、補精益髓，常用於腰膝痿弱、消渴、遺精等肝腎陰虛的症狀，或是心悸失眠、月經 ...
2017-5-4 21:31

想好眠白天多運動

: 【泰國世界日報訊】56歲的雲姨照顧臥床的爸爸多年，但爸爸容易失眠，半夜常起來上廁所，雲姨為讓爸爸練習自主活動、不願使用尿管與尿布，但也因此須幫助爸爸每次起身，造成她從未能一覺睡到天明。雲姨總是告訴關心她 ...
2017-5-4 21:30

下背、肩頸痛可能是職業病

: 彎腰搬重物，小心椎間盤突出。（泰國世界日報資料照片）【泰國世界日報訊】上班族常見下背、手臂和肩頸疼痛，如腰部椎間盤突出、腕隧道症候群等毛病，很可能就是職業病。54歲老吳從事木工裝潢30餘年，去年發現下背部疼痛及經 ...
2017-5-4 21:29

腰椎間盤突出從恐癱到順利復元

: 我的經驗名醫與疾病的對話【泰國世界日報訊】2001年，我還是一名住院醫師，由於醫院人力及設備嚴重不足，當時的住院醫師常需要協助將開刀病患移上移下床位，久而久之使得許多醫師都有「腰椎間盤突出」，我也在持續工 ...
2017-5-4 21:28

午睡消除疲勞？不老名醫：干擾注意力

【泰國世界日報訊】人們總相信午睡補眠可以消除疲勞，許多公司也排出午睡時間。有「不老名醫」之稱的日本醫師南雲吉則（Yoshinori Nagumo），在新書《為什麼一流人才的專注力能持續一整天？》裡卻說，午睡會打亂生理 ...

2017-5-3 21:33

3C玩太凶6招防烏龜頸

: 【泰國世界日報訊】18歲高中生每天狂K書用電腦，長期姿勢不正確，導致走路駝背、胸背肌肉萎縮成「烏龜頸」。醫師表示，使用3C產品的人口激增，肩頸痠痛有年輕化趨勢，建議埋首工作、瘋電玩韓劇之餘，要注意姿勢正確 ...
2017-5-3 21:32

長者4大徵兆當心一跌不起

: 【泰國世界日報訊】行政院前院長唐飛及台泥集團辜成允相繼失足，讓跌倒問題引起關注。醫師指出，一跌不起與骨質疏鬆和肌肉衰弱有關；骨密度自35歲起就會走下坡，台灣有高達七成女性過度防曬、維生素D不足，也有不少 ...
2017-5-3 21:31

想補充蛋白質不吃蛋可吃魚

: 魚肉和豆漿是蛋白質重要來源。（泰國世界日報資料照片）【泰國世界日報訊】營養師指出，包括魚肉、瘦肉及豆製品，也富含蛋白質，建議想補充蛋白質、不吃雞蛋的人，可改吃豆漿、盒裝豆腐、魚肉及瘦肉，以維持蛋白質攝取的平衡 ...
2017-5-2 21:10

孕婦產前擠奶可早刺激泌乳

: 需滿37周【泰國世界日報訊】孕媽咪最擔心產後沒奶水，對母乳哺育沒信心。台北市婦產科醫師林思宏建議，孕婦最好懷孕滿37周就開始產前擠奶，可提早刺激泌乳，讓哺乳之路更順暢。林思宏近日在臉書貼文表示，產前擠乳只 ...
2017-5-2 21:09

兒童喝奶少小心駝背

: 【泰國世界日報訊】根據台灣董氏基金會去年調查學童乳品飲用結果，每人平均僅攝取0.7份乳品，若以台灣衛福部國健署的建議，每人每天應攝取1.5到2份的乳類，台灣學童的攝取量嚴重不足，進而增加學童出現骨骼生長發育 ...
2017-5-2 21:09

花生抗癌、抗氧化更勝紅酒

【泰國世界日報訊】有「花生博士」之稱的台灣嘉義大學校長邱義源，研究花生40年，終於找到花生被稱為「長生果」的科學證據，日前與廠商簽定技術轉移合約。邱義源表示，花生的根部含有高量「白藜蘆醇」，白藜蘆醇具有 ...

2017-5-1 21:18

蜜餞、白吐司、蘇打餅… 小心隱藏版高鈉食物

: 營養師表示，民眾常忽略隱藏版高鈉食物，例如用食鹽脫水、調味及防腐的蜜餞，即使吃起來甜甜的，鈉含量也相對高。（泰國世界日報資料照片）【泰國世界日報訊】你知道吃一包35公克話梅，相當於吃進16公克鹽巴嗎？營養師表示， ...
2017-5-1 21:17

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